Wie mondverzorging belangrijk vindt, heeft wellicht gehoord van ervaringen met olietrekken. Deze techniek zou talloze voordelen hebben voor je tanden en mond.

Wat is olietrekken?

Olietrekken is de oude Ayurvedische gewoonte om olie door je mond te wervelen en dan uit te spugen. Meestal gaat het om kokosolie, zonnebloemolie of sesamzaadolie. Het spoelen moet misschien 5 tot 20 minuten doorgaan om de eetbare olie de tijd te geven gifstoffen en bacteriën te binden.

Hoe werkt olietrekken met kokosolie?

Traditioneel wordt dit gedaan met kokosolie, die antimicrobiële eigenschappen heeft en een laagje op de tanden kan leggen, waardoor tandplak wordt voorkomen. Begin met een eetlepel olie in je mond te doen. Spoel het vervolgens rond. Er is geen goede of verkeerde manier om olie te trekken, maar je moet je concentreren op het zo veel mogelijk rond bewegen. Zwiep het van links naar rechts en forceer het door je tanden. Het doel is om lang genoeg olie te trekken om er baat bij te hebben. Begin vijf minuten met olietrekken en verhoog geleidelijk de tijd als je aan het gevoel gewend raakt.

Hoe lang en hoe vaak olie trekken?

Voor olietrekken moet een eetlepel kokosolie elke dag 10 tot 20 minuten krachtig in de mond worden geslingerd. Dit kan helpen de adem te verfrissen, tandvleesontsteking te verminderen en zelfs de tanden witter te maken. Een week lang elke dag olie afzuigen kan nuttig zijn, maar zelfs een of twee keer per maand kan al verschil maken.

Uiteraard moet het niet gezien worden als een alternatief voor poetsen, flossen en een halfjaarlijks bezoek aan de tandarts voor een controle.

Ervaar de voordelen van olietrekken voor de mond

Verschillende tandartsen pleiten voor het trekken van kokosolie als een effectieve manier om tanden witter te maken en bacteriën te verwijderen. Sommigen suggereren dat het tandbederf kan behandelen, slechte adem kan voorkomen, bloedend tandvlees kan genezen, gaatjes kan voorkomen en zelfs hartziekten kan voorkomen.

Sommigen suggereren dat het tandbederf kan behandelen, slechte adem kan voorkomen, bloedend tandvlees kan genezen, gaatjes kan voorkomen en zelfs hartziekten kan voorkomen.

Werkt olietrekken tegen terugtrekkend tandvlees?

Ja, olietrekken vermindert gingivitis - een milde, vroege vorm van tandvleesontsteking.

Olie trekken tegen gaatjes

Tanden poetsen met olie zorgt ervoor dat de olie zich bindt aan bacteriën die tandbederf veroorzaken. Het kan daarom gaatjes voorkomen.

Tanden witter maken met kokosolie

Van olie is bekend dat het eigenschappen heeft om vlekken op tanden te verminderen. Het is vooral gunstig voor mensen die vlekken op hun tanden hebben ontwikkeld als gevolg van overmatig roken en thee of koffie.

Tandsteen en tandplak verwijderen

Van olietrekken is bewezen dat het een effectieve methode is om tandplakvorming en door tandplak veroorzaakte gingivitis te verminderen. Op de lange termijn verwijdert het dus ook tandsteen.

Frisse adem door het spoelen van de mond

Bacteriën zijn de oorzaak van een slechte adem. Omdat olie zich aan de bacteriën bindt, heeft het daar dus een positieve invloed op.

Olie trekken detox symptomen

Bij oil pulling stop je eetbare olie in je mond. Er zou dus geen gevaar voor de gezondheid moeten zijn. Het is echter belangrijk om de olie niet door te slikken, want die bevat gifstoffen en bacteriën uit je mond. Spuug in plaats daarvan de olie in de gootsteen en poets dan je tanden.

Olie trekken voor en na

Veel mensen hebben goede ervaringen met olietrekken. Het is ook bewezen dat de techniek geen nadelen heeft, zolang je de beste olie voor oil pulling gebruikt. Er zijn veel voordelen aan verbonden die een groot verschil maken voor en na.

Koop je oil pulling handig online bij Fleeck

Ben je overtuigd van oil pulling? Koop dan nu de beste oil pulling voor tanden bij Fleeck, de specialist van duurzame mondverzorgingsproducten.