✓GRATIS VERZENDING VANAF €50 ✓ZELF VEILIG JE TANDEN BLEKEN

Witte tanden krijgen (zonder bleken) met deze 17 tips

Witte tanden tips

Wil jij wittere tanden? Dat snappen wij. Zo blijkt uit cijfer van onderzoeksbureau KIEN dat 32% van de Nederlanders zich schaamt voor hun gebit en zes op de tien (60%) ondervraagden is jaloers op mensen met een mooi gebit. Het is echt niet nodig om je medemens een jaloerse blik te gunnen als die straalt met een mooi wit gebit. Daarnaast hoeft er geen duur prijskaartje of een hoge tandartsrekening te hangen aan prachtige witte tanden. Met deze handige do’s en don’ ts  krijg jij wittere tanden in no time. Daarom deze handige lijst voor prachtige pearly whites. Lees snel verder hoe jij je tanden witter kunt maken.

Witte tanden tips

Ten eerste bespreken wij de belangrijkste witte tanden tips en dan vooral de do’s. Wat je het beste kunt doen om witte tanden te krijgen. Alles over hoe tanden bleken werkt staat in een ander artikel. Daarna bespreken wij kort de don’ts. Er zijn namelijk bestwel wat fabeltjes te lezen op internet. Voor meer informatie over de prijs van tanden bleken: in dit artikel vind je meer over de kosten voor tanden bleken. Lees snel verder voor handige tips voor witte tanden.

1. Naspoelen met warm zout water

Oké, het smaakt misschien niet zo lekker, een glas warm zout water. Maar het maakt je tanden wel witter én het maakt je tandvlees gezond.
Dokter Marques: “Zout is een natuurlijk antibacterieel middel. Mix een theelepel zout water in een kopje gekookt water. Laat het even afkoelen en gebruik als mondwater om te spoelen”.

spoelen zout water

2. Witte tanden tip: eet wit voedsel

Des te minder kleurstoffen je tot je neemt, des te minder er vergeling van je tanden optreedt. Tandarts Marques: “Hoe witter het voedsel, hoe witter je tanden”.

Eet dus bijvoorbeeld het volgende witte voedsel:

  • Kip
  • Rijst
  • Bloemkool
  • Melk
wit voedsel

Deze producten kun je het beste vermijden:

  • Rode bieten
  • Bessen
  • Rode wijn
  • Witte wijn
  • Koffie
  • Sauzen
  • Thee
  • Paprika


In een andere blog bespreken wij nog uitgebreider wat je het beste kunt eten en drinken na tanden bleken.

3. Drink water na een glas wijn

Ten eerste: witte wijn is net iets beter dan rode wijn: dat is de nummer 1 veroorzaker van gele tanden.
Wil je toch genieten van een lekkere Pinot Noir? Kan je het niet laten om die rode wijn te laten staan? Drink daarna een glas water om het risico op vlekken te beperken.

Het advies is dan ook: drink binnen een half uur na het drinken van een glas (rode) wijn een glas water. Hierdoor worden de tannines en kleurstoffen, waardoor je tandverkleuringen krijgt, weggespoeld.

water na wijn drinken

4. Gebruik een elektrische tandenborstel voor wittere tanden

Misschien ben je nog van de oude stempel en poets je je tanden graag met een handtandenborstel. Toch verwijdert een elektrische tandenborstel gemiddeld zo’n 70% meer tandplak dan een “gewone” tandenborstel. Dat komt doordat ze op een efficiënte manier vibreren en roteren. De gemiddelde man of vrouw poets namelijk niet goed met een handtandenborstel, zo blijkt uit een recent onderzoek van tandarts.nl.

Een aantal voordelen op een rijtje:

  • Je kunt gemiddeld 70% meer tandplak effectief verwijderen
  • Je bereikt makkelijk de interdentale ruime (tussen je tanden en kiezen)
  • Minder kans op “schuren” door de automatische beweging
  • Ze hebben vaak geheugen en weten precies hoe lang je moet poetsen
  • Je kunt makkelijk je tanden poetsen omdat het minder vermoeiend is
  • Ze zijn verkrijgbaar met een druksensor; zo poets je niet te hard
elektrische tandenborstel poetsen

Voor meer voordelen: Poets je tanden wit met een goede elektrische tandenborstel.

5. Say cheese: eet je tanden wit met kaas

Yes, misschien nog een hele handige tip als je een rode wijn drinkt op het terras: neem een kaasplankje. En als iemand moeilijk doet? Volgens dit onderzoek heb je de wetenschap achter je staan.

Kaas heeft een aantal voordelen voor je tanden:

  • Kaas bevat veel calcium; goed voor je tandbeen
  • Kaas is door de structuur een natuurlijke schoonmaker
  • Je tanden worden sterker
  • je eet je tanden wit en schoon.

Dat werkt namelijk zo: De normale zuurgraad (pH-waarde) in je mond is ongeveer 7. Suikers en zuren verlagen de pH-waarde. Hierdoor kan het tandglazuur beschadigen of oplossen. Doordat je kaas eet, word er meer speeksel geproduceerd en word de zuurgraad in de mond geneutraliseerd. Hierdoor word je tandglazuur beschermd. Daarnaast plakken verschillende bestanddelen van kaas aan het glazuur waarmee de tanden tegen een zuuraanval beschermd kunnen worden.

kaas eten voor witte tanden

“Say cheese” klopt nog echt ook: Neem een kaasplankje naast je Pinot Noir en je zult minder snel gele tanden krijgen.

6. Spoel je mond met kokosolie

Je kunt je mond spoelen met kokosolie; dit is de ideale bescherming tegen vlekken.

Tandarts Marques: “Probeer zo lang mogelijk je mond te spoelen, 15 minuten is ideaal. Het helpt tandplak verwijderen en zorgt ervoor dat vlekken geen kans krijgen”.

Daarnaast zitten er veel natuurlijke bacteriën in kokosolie die je mond beschermen.

met kokosolie witte tanden

Conclusie: Kokosolie is een eetbare olie gewonnen uit het vlees van kokosnoten. Het bevat veel laurinezuur, waarvan bekend is dat het schadelijke bacteriën, schimmels en virussen in het lichaam doodt.

Meer weten? In een ander artikel word besproken hoe je je mond moet spoelen met oil pulling .

7. Melk: de witte motor

Naast dat calcium “wit voedsel” is, helpt het tandglazuur versterken. Bovendien is het ook erg goed voor je kaakbeen.
Drink je tanden dus wit met melk.

melk drinken tanden wit

Melk: Bevat caseïne, een eiwitsoort dat een beschermende laag vormt op het tandglazuur waardoor tandbederf voorkomen wordt. Daarnaast heeft melk veel calcium en vitamine D wat het volledige lichaam sterk houdt. 

8. Eet popcorn als toetje

Eten met scherpe randjes, zoals popcorn, is heel goed om alle viezigheid van je tanden te verwijderen. Dus als je net een maaltijd hebt gegeten? Eet iets met scherpe randjes.

popcorn tanden wit

Tandarts Petra Leigh: “Zorg ervoor dat dit het laatste wat je na een maaltijd eet, wanneer je niet meteen kan poetsen”.

Twijfel je nog tussen zoute of zoete popcorn? Zoute popcorn is beter voor je gebit.

9. Kauw je tanden wit

Bij het kauwen van kauwgom verwijder je niet alleen oppervlakkige viezigheid van je tanden. Daarnaast stimuleer je ook nog eens de speekselproductie. Speeksel neutraliseert de zuren in je mond en het zorgt er ook nog eens voor dat je tandglazuur in goede conditie blijft.

kauwgom eten tanden wit

Als laatste belangrijke tip voor witte tanden: zorg ervoor dat je suikervrije kauwgom kiest.

10. Zoenen voor een gaaf gebit

Zoenen verhoogt de speekselproductie. Speeksel helpt bij het verwijderen van onzuiverheden en bacteriën van je tanden.

Volgens dit onderzoek van Viva krijg je van zoenen witte tanden en word je van seks slim.

Seks maakt slim… en zoenen is gezond voor je tanden!

zoenen voor witte tanden

Hoe zit het dan? Speeksel beschermt je gebit, en tijdens het zoenen maak je meer speeksel aan. Dus dat is extra goed voor je tanden.

Wel een belangrijk advies: ga nu niet de straat op en random mensen zoenen. Zie het als een extra voordeel als jij met je geliefde aan het zoenen bent.

11. Een rietje voor witte tanden

Wellicht heb je vroeger wel eens gehoord dat als je door een rietje dronk, je sneller dronken werd. Dit is inmiddels bewezen als een fabeltje. Toch is er wel een ander voordeel aan het drinken van frisdrank of sap door een rietje: je krijgt er minder gele tanden van. Door het rietje komt de vloeistof minder in aanraking met je tanden. Hierdoor krijg je minder vlekken op je tanden.

rietje drinken tanden wit

12. Gebruik vaseline op je mond

Deze tip is voor mensen die lippenstift dragen: breng een heel dun laagje vaseline aan langs de binnenkant van je lippen om te voorkomen dat je lippenstift vlekken achterlaat op je tanden.

vaseline op lippen

13. Last but not least: Poets je tanden goed

Tuurlijk, last but not least: poets je tanden goed. Hoewel het een inkoppertje lijkt, blijkt dat ruim 30-40% van de mensen niet tweemaal daags gedurende twee minuten hun tanden poetst.

Hoewel het overduidelijk volgens veel wetenschappelijk onderzoek dat we toch echt tweemaal daags gedurende twee minuten onze tanden moeten poetsen, doet maar slecht 60-70% van de 21-jarigen het goed.

Het is zelfs zo dat een poetsbeurt van minder dan één minuut slechts de helft van de nieuw gevormde tandaanslag aanpakken. Twee minuten is daarom optimaal. En tweemaal per dag. En moet je nou met of zonder water je tanden poetsen?

goed tanden poetsen

In een andere blog alles over hoe je goed je tanden moet poetsen.

Wat je het beste niet kunt doen voor witte tanden

Oké, je hebt een aantal handige tips gekregen over hoe je wittere tanden kunt krijgen en je gebit beter kunt verzorgen. Maar er zijn ook een aantal fabeltjes. Laten we even kort een aantal fabeltjes bespreken. Dit zijn dus niet de witte tanden tips die je wilt opvolgen. Hieronder de don’ts voor wittere tanden.

14. Gele tanden door roken

Voor de hand liggend en toch erg belangrijk om te vermelden: stop met roken. Naast alle andere schadelijke gevolgen voor je gezondheid (denk bijvoorbeeld aan je longen en je huid) is roken erg slecht voor je gebit. Daarnaast is rookaanslag over het algemeen lastiger te verwijder. Naarmate je langer rookt zullen je tanden meer en meer verkleuren.

bruine aanslag tanden roken

Worden je tanden geler van roken?

In sigaretten zit teer en nicotine verwerkt, wat niet alleen de gezondheid van je gebit aantast maar ook de kleur van je gebit. De nicotine en andere stoffen slaan neer op je tanden. Je tanden kleuren hierdoor geel.  

15. Tanden poetsen met baking soda

Baking soda word vaak al verwerkt in tandpasta en bleekgel en is een natuurlijke witmaker. Het voordeel van dat het verwerkt is in de tandpasta en de bleekgel: de hoeveelheden zijn afgemeten. Daardoor gebruik je niet te veel. Daarnaast is het verwerkt in het product en heeft het daardoor geen schadelijke eigenschappen. Om “los” je tanden te poetsen met baking soda raden wij daarom af. Een duidelijke don’t.

baking soda tanden bleken

Meer weten? Meer informatie over tanden poetsen en bleken met baking soda in een andere blog.

16. Tanden bleken met aardbei

Aardbeienvlekken op je kleding zijn vaak vervelend en hardnekkig. Maar op je tanden hebben ze het tegenovergestelde effect.
Tandarts Richard Marques: “Aardbeien bevatten appelzuur, dat je tanden op een natuurlijke manier weer witter maakt. Het is echter geen goed idee om aardbeien lang op je tanden te houden, want dat kan schade veroorzaken aan je tandglazuur”.
Eindconclusie: als je met mate aardbeien eet, kun je er (iets) wittere tanden door krijgen. Maar je moet je tanden dus niet inwrijven met aardbeien.

tanden bleken met aardbei

17. Tanden bleken met citroensap of appelciderazijn

Bizar, maar het staat toch echt op internet: “Poets je tanden met citroensap of (appelcider)azijn en je tanden zijn binnen no time wit!” Easy peasy lemon squeezy.

citroen tanden bleken


Hoewel wij graag zouden willen geloven dat je een rij witte tanden kunt krijgen met een citroen, ga je er alleen maar extra zuur door kijken. Je krijgt er namelijk gelere tanden van!
Citroensap en azijn bevatten namelijk een hoge dosis aan zuren die slecht zijn voor het beschermende laagje rondom je tanden: je tandglazuur.
Naast het feit dat het je tanden dus niet witter maakt, is het simpelweg niet goed voor je gebit.

Grootmoeder tips voor witte tanden

Hoewel wij denken dat dit een vrij aardig overzicht is om witte tanden te krijgen en er veel tips al tussen staan, heb jij misschien nog een handige tip voor ons. Misschien heb jij nog een handige tip van je grootmoeder gekregen voor witte tanden. Deze kun je ten alle tijden melden aan onze redactie. Sharing is caring!

En last but not least: alles begint met het goed poetsen van je tanden.

Veelgestelde vragen

Hoe krijg je wittere tanden?

Je krijgt wittere tanden door een gezonde levensstijl en goede poetsgewoontes. Daarnaast zijn er een aantal handige tips die je kunt opvolgen waardoor je tanden witter worden.

Wat is de belangrijkste tip voor wittere tanden?

Het belangrijkste is de gezondheid van je gebit. Als je tanden en je tandvlees gezond zijn, is dit een belangrijke basis om wittere tanden te krijgen. Daarom is een van de belangrijkste witte tanden tips: poets je tanden goed en verzorg je tandvlees.

Wat moet ik niet doen om witte tanden te krijgen?

Experts en tandartsen adviseren voor allerlei truckjes om witte tanden te krijgen. Denk aan poetsen met baking soda of je tanden bleken met citroensap. Daar is geen wetenschappelijk bewijs voor en dit kan je tanden ook nog eens beschadigen.

Krijg ik van een aardbei eten witte tanden?

Het antwoord hierop is tweeledig: ja, je in een aardbei zit appelzuur en hierdoor krijg je witte tanden. Maar er zitten ook suikers en zuren in die slecht zijn voor je tanden. Daarom is het advies van experts: je kan best een aardbei eten, maar wrijf je tanden niet in met een aardbei.

MEEST VERKOCHT
ANDERE BLOG

Hoe vaak tanden bleken?

hoe vaak tanden bleken

Je begint met tanden bleken en uiteraard snappen wij dat je wilt weten hoe vaak je je tanden mag bleken.
Door die cappuchino, die pinot noir of die lekkere maaltijdsalade kunnen je tanden al snel verkleuren. In veel voedingsmiddelen zitten nou eenmaal veel kleurstoffen waardoor je gebit geler worden. Daardoor verliest je gebit hun natuurlijke witte kleur. Net als met veel andere verzorgingsproducten is het dus belangrijk dit te onderhouden.
Hoe vaak mag je je tanden bleken?

(meer…)