Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Inhoudsopgave
Wat is de beste olie voor oil pulling? Oil pulling of olietrekken is een oude Ayurvedische praktijk waarvan wordt gezegd dat het de mond reinigt van gifstoffen en bacteriën en de gezondheid van het tandvlees verbetert. Voedselresten, ziektekiemen en gaatjes veroorzakende bacteriën kunnen gemakkelijk worden verwijderd. Het resultaat is wittere tanden en een betere gezondheid van het tandvlees. Oil pulling kan bovendien net als mondwater na het poetsen een slechte adem voorkomen.
Welke is de beste olie voor olietrekken? Biologische en natuurlijke oliën, zonder enige smaak- of aromatoevoegingen, geven het beste resultaat. In Ayurveda wordt bij de behandeling gebruik gemaakt van ongeraffineerde sesam- of kokosolie, die wordt gewaardeerd om zijn reinigende, verwarmende, hydraterende en ontstekingsremmende effecten.
Sesamolie, mosterdolie, olijfolie, amandelolie en de laatste tijd ook avocado-olie worden veel gebruikt. Sommige mensen raden zelfs aan om de mond te spoelen met lijnzaadolie of zonnebloemolie. Van alle natuurlijke oliën is kokosolie echter het populairst. Kokosolie is niet voor niets de beste olie voor olietrekken: je krijgt namelijk geen last van kokhalsneigingen.
Er zijn kant-en-klare kokosoliemelanges die verrijkt zijn met aanvullende ingrediënten zoals kruidenoliën, fruitschiloliën of actieve kool. Je kunt kiezen voor kokosolie wat gefractioneerd is, dit betekent dat het bij veel lagere temperaturen vloeibaar blijft, zodat je het door de gootsteen kunt uitspugen nadat je je mond ermee hebt gespoeld.
Kokosolie is aangenaam, licht, heeft een aangename geur en veroorzaakt geen kokhalzen. De opslag ervan is eenvoudig: bij kamertemperatuur heeft het een vaste consistentie en onder invloed van de hitte van de mond verandert het in een vloeistof. Bovendien is je mond spoelen met kokosolie gewoon lekker. Daarom vinden velen dat kokosolie de beste olie voor olietrekken is.
Uit een Indiaas onderzoek is gebleken dat oil pulling met kokosolie resulteerde in een significante vermindering van het aantal S. mutans (bacteriën) in het speeksel. Ook kan het worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor chloorhexidine, om de mondhygiëne te verbeteren. Vergeleken met chloorhexidine heeft kokosolie heeft geen nadelige effecten, zoals bruine vlekken en veranderde smaaksensatie.
Olijfolie bestaat voor 70% uit enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Het overheersend bestanddeel is oliezuur. Olijfolie bestaat ook uit plantaardige fenolverbindingen en bevat vitamine A, E en K, bestanddelen met een antioxidatieve en antimicrobiële werking. Gebleken is dat olietrekken met olijfolie de orale onaangename geur voorkomt. Daarnaast kunnen mondspoelingen met olijfolie de vorming van tandplak tegengaan.
Olietrekken met sesamolie wordt ook aanbevolen door Ayurveda. Sesamolie bevat sesamoline, sesamine en sesaminol en heeft antioxiderende, ontgiftende en antibiotische werkingen. Het voorkomt ook lipideperoxidatie. Sesamolie wordt echter het minst gebruikt voor olietrekken vanwege de prijs en lagere beschikbaarheid. De kosten van sesamolie zijn dan weer enkele maken goedkoper dan chloorhexidine.
Mosterdzaadolie bevat een schat aan vitamines en mineralen, waaronder de vitamines A, B, C, E en de mineralen zink, calcium, magnesium en selenium. Mosterdolie bevat ook een grote hoeveelheid onverzadigde omega-3 vetzuren. Het gebruik van mosterdolie voor oil pulling doodt bacteriën en voorkomt bloedend tandvlees. Traditionele Ayurveda suggereert sesamolie of mosterdolie vanwege zijn antibacteriële, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
Olietrekken versterkt het tandvlees en vermindert de gevoeligheid ervan, daarnaast kent olietrekken nog meer voordelen. Het blijkt dat het regelmatige gebruik van mondspoelingen met olie de tanden zelfs een paar tonen witter kan maken. Zo’n olieoefening geeft spectaculaire effecten van een sneeuwwitte glimlach, zonder dat je gebruik hoeft te maken van bakpoeder, houtskool of bleekstrips.
Van alle oliën die gebruikt worden voor olietrekken blijkt kokosolie de beste resultaten te geven. Als je genoeg hebt van bloedend tandvlees, probeer dan elke dag je mond te spoelen met kokosolie. Daarnaast kan systematisch flossen van de interdentale ruimtes en het masseren van het tandvlees met een tandenborstel ervoor zorgen dat het probleem binnen korte tijd is opgelost.
Populaire categorieën
Mondwater
Tandenborstels
Tandenstokers
Tandpasta Tabletten
Tandsteenverwijderaars
Tongschrapers
Waterflossers
Geschreven door
Kim Schouten
Veel gestelde vragen
Welke olie kun je gebruiken voor oil pulling?
Olietrekken met verschillende oliën zoals kokosolie, sesamolie en olijfolie heeft diverse voordelen, zoals een zichtbare verbetering van de conditie van de huid. Zo hebben mensen die regelmatig olie-mondspoelingen gebruiken verminderd last van acne. Het spoelen van de mond met olie kan de huid glad maken, de vettigheid verminderen en de huid een gezonde kleur geven.
Wat is de beste olie voor oil pulling?
De beste kokosolie voor oil pulling is extra virgin kokosolie vanwege de aangename smaak. Extra virgin kokosolie heeft ook een gunstig vetzuurprofiel met grote hoeveelheden laurinezuur, bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen.
Benieuwd naar de voordelen en nadelen van oil pulling? Een goede mondhygiëne is essentieel voor de algehele gezondheid. De Ayurvedische praktijk van oil pulling heeft zowel lof als kritiek gekregen voor zijn vermeende gezondheidsvoordelen. Maar wat zegt de wetenschap? In deze blogpost onderzoeken we de feiten en fictie rond oil…
Lees meer
Dagelijks tweemaal poetsen doen de meeste mensen wel. En als het aan de tandarts ligt, flossen we ook dagelijks en voegen we ook mondwater aan onze routine toe om onze mond langer schoon te houden, met als extra voordeel een adem die langer fris is. Niet iedereen is echter fan…
Lees meer
Een metaalachtige smaak in je mond kan een vreemde en vervelende ervaring zijn. Het komt relatief vaak voor en er zijn diverse oorzaken voor, zoals een tandvleesontsteking of allergie. Welke andere redenen kan zo'n ijzersmaak in je mond hebben en wat kun jij doen om dit te voorkomen of verhelpen?…
Lees meer