Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Inhoudsopgave
Hoe moet je goed je tanden poetsen? Het is logisch dat je twee keer per dag je tanden poetst om een mooi gebit, gezond tandvlees te behouden en een frisse smaak in je mond te krijgen. Daarnaast kun je een vieze witte tong voorkomen. Toch poetst niet elke Nederlander regelmatig zijn gebit. Zo blijkt uit onderzoek dat de Nederlander slecht voor zijn gebit zorgt. Een derde van de Nederlanders poetst zijn tanden minder dan twee keer per dag. Dit blijkt uit onderzoek van Rainmakers onder 1000 Nederlandse respondenten.
Daarnaast heeft volgens dit onderzoek 63 procent van de Nederlanders last gehad van tandplak, 52 procent van gevoelige tanden en 50 procent van een slechte adem.
Het is belangrijk om tandplak te verwijderen en bacteriën te bestrijden die mondziektes veroorzaken. Daarnaast kun je door goed je tanden te poetsen een slechte adem voorkomen. Waarschijnlijk heb je een vaste poetsroutine die je jezelf of die je ouders je hebben aangeleerd. Om de beste hygiëne voor de mond te verkrijgen zijn er een aantal dingen die je moet weten.
Gaatjes voorkomen pakket
Aanbieding
-44%
€164
Adviesprijs: €295
Het is voor de meesten geen moeilijke rekensom, twee keer per dag twee minuten lang je tanden poetsen komt neer op vier minuten per dag. Daarentegen blijkt uit een recente studie dat veel mensen maar 45 seconden per dag hun tanden reinigen. Een veel gehoorde klacht van tandartsen is dat mensen tijdens hun poetsroutine veel andere dingen aan het doen zijn. Het aanrecht opruimen, naar het toilet, even tv kijken, even op je mobiel kijken en ga zo maar door. Hierdoor zijn we geneigd om vaak plekken van het gebit over te slaan. Het is belangrijk om je aandacht erbij te houden
Je kunt het beste een vaste volgorde hanteren om je tanden te poetsen. Kies bijvoorbeeld eerste de onderkaak en werk langzaam en rustig van links naar rechts. Poets de buitenkant, bovenkant en binnenkant voordat je naar het midden gaat. Vergeet ook zeker niet de achterkant van je voortanden om vervolgens naar de bovenkaak te gaan. Als je deze vaste volgorde hebt doorlopen is er gelukkig nog genoeg tijd om extra aandacht te besteden aan kauwvlekken en randjes waar er snel vlekken ontstaan.
Als je kinderen vaak hun tandjes ziet poetsen, maken ze vaak grote lange bewegingen. Helaas leren wij onszelf aan dat dit de beste manier is om tandplak te verwijderen. Sneller en harder is beter, denken veel mensen. Hierdoor krijg je helaas een soort “schuur” effect. De tanden worden opgeschuurd en je kan tandvlees beschadigen. Je kunt veel beter met een rustige beweging je tanden poetsen. Bij de poetsroutine is het vooral belangrijk te denken aan de overgang van het tandvlees naar de tand. Dit is de plek waar tandplak het hardnekkigst is en deze verwijder je door korte, zachte bewegingen te maken met de tandenborstel. Als je moeite hebt met deze manier van tanden poetsen, is het verstandig om over te stappen naar een elektrische tandenborstel. Het liefst een elektrische tandenborstel die de beweging al voor jou maakt. Denk bijvoorbeeld aan de sonische elektrische tandenborstel.
Het is erg belangrijk om een vast moment van de dag te hebben waarop het poetsen van je gebit gebeurt. Het meest belangrijke moment om je tanden te poetsen is voor het slapen gaan. Tijdens de nacht is er minder tot geen natuurlijke reiniging door speeksel en tong. Dat geldt zeker als je met je mond open slaapt. Niet alleen voor het slapen gaan is dit een belangrijk moment, ook bij het opstaan moet je goed je gebit reinigen. In de ochtend ruiken we meestal niet zo fris uit de mond. Bovendien zal gedurende de dag de mond worden aangevallen door suikers en zuren. Als je bijvoorbeeld iets zuurs eet, is het verstandig om even te wachten met poetsen. Wacht na het eten/drinken van zuur minimaal een half uur met tanden poetsen. Zo voorkom je dat er geen beschermende laag van de tanden wordt verwijderd. Als je dit toch doet, kun je gevoelige tanden krijgen.
Zoals eerder gezegd poetsen de meeste mensen hun tanden volgens de “schrobmethode”. Harder en sneller is beter. Deze methode is ongezond en vaak schadelijk voor je tanden en tandvlees. Daarentegen is de “bassmethode” een gezonde manier van tanden poetsen.
Deze methode verwijderd meer plak langs de randen van het tandvlees, precies op de plek waar tandplak zich vaak vormt. Deze manier van je tanden reinigen kan redelijk goed tandvleesontstekingen voorkomen. Bij de bassmethode wordt de (elektrische) tandenborstel schuin op de overgang van tand naar het tandvlees geplaatst en worden deze zachtjes heen en weer bewogen. Deze manier om je gebit te reinigen is moeilijker aan te leren dan hard heen en weer schrobben. Als je op de verkeerde manier je tanden poetst, kun je zelfs bruine vlekjes op je tanden krijgen. In een andere blog lees je alles over of je met of zonder water je tanden moet poetsen.
Eén van de meest gebruikte methodes om tandplak te verwijderen met een handtandenborstel is de bass-methode.
Wij snappen dat je moeite hebt met deze manier van je gebit reinigen. Gelukkig is er een oplossing.
Als je moeite hebt met deze manier van tanden poetsen, kun je het beste een elektrische tandenborstel kopen. Daarnaast blijkt uit recent onderzoek dat een elektrische tandenborstel veel beter is dan een handmatige tandenborstel. De elektrische tandenborstel maakt deze beweging al voor je. Het enige waar je je op moet focussen is de hoek waarin je de tandenborstel houdt. Een goede elektrische tandenborstel met een perfecte pasvorm helpt je hierbij ook. Daarnaast zit er een handige, ingebouwde timer in een goede elektrische tandenborstel. Zo weet je precies wanneer je moet stoppen met je tanden reinigen. Een goede elektrische tandenborstel zorgt er ook voor dat je tanden wit blijven.
Meer tips voor witte tanden? In een ander artikel bespreken wij 17 tips voor wittere tanden.
Populaire categorieën
Mondwater
Tandenborstels
Tandenstokers
Tandpasta Tabletten
Tandsteenverwijderaars
Tongschrapers
Waterflossers
Geschreven door
Kim Schouten
In de afgelopen jaren heeft zij zich op diverse gebieden ingezet voor het verbeteren van de mondzorg voor zowel jongeren als ouderen. Mondzorg is een essentieel onderdeel van de dagelijkse zorg. Goede mondverzorging is namelijk niet alleen belangrijk voor de mond, maar ook voor de algehele gezondheid. Daarom is het van groot belang om hiervoor bewustwording te creëren en kennis hierover te delen.
Veel gestelde vragen
Wat is de beste manier van tanden poetsen?
Helaas word er in Nederland veel tanden gepoetst volgens de “schrob” methode: hard schrobben met de tandenborstel. Een betere methode is de “bass” methode: de tandenborstel in een hoek van 45 graden zetten en zachtjes poetsen. Als je dit lastig vind, kun je een elektrische tandenborstel overwegen.
Hoe vaak moet je je tanden poetsen?
Het beste is om twee maal per dag je tanden te poetsen, gedurende twee minuten. De simpele rekensom, twee keer twee minuten, zegt ons dat we vier minuten per dag je tanden moet poetsen.
Wanneer moet je je tanden poetsen?
Het beste is om een vast moment op de dag uit te kiezen om je tanden te poetsen. Experts zijn het erover eens dat je het beste 's ochtends en 's avonds je tanden kunt poetsen. 's Avonds kun je het beste bacteriën niet ongestoord hun gang laten gaan. Poets daarom altijd 's avonds je tanden, zodat je mond goed schoon is voor je gaat slapen.
Waar moet je op letten bij tanden poetsen?
Je kunt het beste nadat je iets zuurs hebt gegeten een half uur wachten met tanden poetsen. Zo kan je tandglazuur herstellen en een beschermende laag aanbrengen voor het tanden poetsen. Daarnaast is het ook belangrijk om niet te hard te poetsen en met goede (opzet)borstels. Als de haren uit elkaar gaan staan moet je ze vervangen.
De een poetst graag elektrisch, de ander schrobt nog manueel. Hoewel dat niet veel verschil uitmaakt, kan de tandpasta wel invloed hebben op je mondgezondheid. Veel tandpasta's bevatten namelijk nog SLS. Hoe dit werkt en wat de schade ervan kan zijn, lees je hier. Wat is SLS in tandpasta? Natriumlaurylsulfaat,…
Lees meer
Tandartsangst komt veel voor en kan zich uiten in paniekaanvallen en andere symptomen. Het kan leiden tot het compleet ontwijken van de tandarts. Dit leidt uiteindelijk tot problemen, want preventieve tandheelkundige zorg is nodig om ernstige problemen te voorkomen. Als jij worstelt met een angst voor de tandarts, is het…
Lees meer
Bijna iedereen heeft wel eens met ontstoken tandvlees te maken gehad. Ontstoken tandvlees kan sterk gaan bloeden. Erge tandvleesontstekingen kunnen zelfs voor losse tanden en kiezen zorgen. Wees vooral niet bang voor bloedend tandvlees. Juist bloedend tandvlees vraagt om extra aandacht. Zorg voor grondige gebitsreiniging, zodat je tandvlees weer straalt.…
Lees meer