Wakker worden met een droge mond? Oorzaken en droge mond verhelpen!

Inhoudsopgave


• - Waarom word ik wakker met een droge mond?
• - De oorzaak van een droge mond in de ochtend
• - Weinig speeksel in de mond zorgt voor mondproblemen
• - Droge mond verhelpen
• Mondhygiëne verbeteren
• Eten en drinken tegen een droge mond
• Kauw- en zuigtabletten
• Speekselvorming stimuleren tegen droge mond

Iedereen heeft weleens last van een mond die droog aanvoelt. Het is een bekend verschijnsel wanneer je bijvoorbeeld veel praat, of als je met je mond open hebt geslapen. Eén op de tien jongeren kampt echter regelmatig met een droge mond. En maar liefst één op de drie mensen van 60 jaar of ouder heeft hier vaak last van. Wat betekent het als je vaak een droge mond hebt? Hoe ontstaat het en kun je een droge mond verhelpen? In dit artikel lees je de oorzaken waaronder het effect van roken en oplossingen om deze kwaal tegen te gaan.

Waarom word ik wakker met een droge mond?

Wakker worden met een droge mond in de ochtend is niet fijn. Het voelt vies en je adem ruikt niet fris. Verschillende oorzaken kunnen ten grondslag liggen aan wakker worden met een droog gevoel in de mond.

Aanbevolen Frisse adem pakket

€119

Adviesprijs: €214

Tijdelijk 5% korting met kortingscode Adem5

De oorzaak van een droge mond in de ochtend

Wakker worden met een droge mond in de ochtend kan de volgende oorzaken hebben:

• Slapen met open mond
• Snurken;
• Roken
• Stress
• Overgang

De volgende oorzaken van een droge mond komen minder vaak voor:

• Medicijnen
• Zwangerschap
• Alcoholmisbruik
• Ziekte
• Uitdroging

Weinig speeksel in de mond zorgt voor mondproblemen

Een droog gevoel in de mond komt door te weinig speeksel in de mond. Speeksel helpt bij de vertering van voedsel en beschermt het gebit tegen tanderosie. Te weinig speeksel kan zorgen voor wondjes in de mond waar gemakkelijk bacteriën bij komen. Dit heeft allerlei mondproblemen tot gevolg.

Droge mond verhelpen

De juiste remedie tegen een droge mond kan deze kwaal verhelpen. Hieronder hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet.

Mondhygiëne verbeteren

Om gaatjes, tandplak en ontstoken tandvlees zo veel mogelijk binnen de perken te houden, is het belangrijk om je gebit te verzorgen door:

• Tanden te poetsen;
• Een tongschraper te gebruiken;
• Stoken, ragen of flossen;

Eten en drinken tegen een droge mond

Een behandeling droge mond ‘s nachts kan ook door middel van eten en drinken. Zo is het drinken van voldoende water (1,5 tot 2 liter per dag) een goed begin. Daarnaast is het belangrijk om veel groente te eten.

Kauw- en zuigtabletten

Kauwen stimuleert de aanmaak van speeksel in de mond. Kauwgom of (suikervrije) zuurtjes zijn goede manieren om de speekselvorming te stimuleren. Let op: gebruik (vitamine) kauw- en zuigtabletten niet vaker dan 1 keer per dag.

Speekselvorming stimuleren tegen droge mond

Choline is een stof die de speekselproductie stimuleert. Het zit onder meer in eigeel, kip, noten, vis, rundvlees, courgette, komkommer en sla.

Populaire categorieën

• 

  Mondwater

• 

  Tandenborstels

• 

  Tandenstokers

• 

  Tandpasta Tabletten

• 

  Tandsteenverwijderaars

• 

  Tongschrapers

• 

  Waterflossers

Geschreven door

Kim Schouten

In de afgelopen jaren heeft zij zich op diverse gebieden ingezet voor het verbeteren van de mondzorg voor zowel jongeren als ouderen. Mondzorg is een essentieel onderdeel van de dagelijkse zorg. Goede mondverzorging is namelijk niet alleen belangrijk voor de mond, maar ook voor de algehele gezondheid. Daarom is het van groot belang om hiervoor bewustwording te creëren en kennis hierover te delen.