Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Gratis verzending vanaf €70
Natuurlijke mondverzorging producten
Bijdrage aan een schonere oceaan
Inhoudsopgave
Een goed ontbijt voorziet de hersenen en andere delen van het lichaam van de juiste hoeveelheid vitamines, mineralen, glucose en eiwitten. Het ontbijt zorgt echter ook voor een dilemma, want wat is beter: tanden poetsen voor of na het ontbijt?
Tanden poetsen voor of na het ontbijt is noodzakelijk om de natuurlijke witheid van je tanden te behouden. Daarnaast versterk je met tandenpoetsen je tandglazuur. Het is aan te bevelen twee keer per dag ongeveer twee tot drie minuten te poetsen, omdat tandplak zich elke twaalf uur op de tanden vormt. Maar maakt voor of na het ontbijt je tanden poetsen verschil?
Voor of na het ontbijt je tanden poetsen? Beide methoden kennen voor- en tegenstanders. Voorstanders van poetsen vóór het ontbijt zeggen dat zich na een nacht slapen een schadelijke bacteriële flora in de mond heeft ontwikkeld, die zich nóg meer tegoed doet aan de extra koolhydraten uit het ontbijt. Een ander argument is dat het eten van citrus of andere zure producten het reeds verzwakte glazuur nóg vatbaarder maakt voor tandbederf en gaatjes.
Volgens gezaghebbende mondzorgorganisaties is het echter beter om na elke maaltijd je tanden te poetsen. Tanden poetsen na het ontbijt is daarom een standaard aanbevolen activiteit. Door deze handeling verwijder je voedselresten, neutraliseer je zuren en verwijder je bacteriën en andere micro-organismen die zorgen voor tandbederf.
Het is niet aan te raden om direct na het drinken van koolzuurhoudende dranken, sappen, wijn en citrus je tanden te poetsen. Over het algemeen is het ook beter om je tanden niet te poetsen binnen een half uur na het eten, totdat de pH weer normaal is. Hetzelfde geldt voor braken. Heb je net overgegeven, spoel dan je mond met water en poets je tandenpoetsen pas twintig tot dertig minuten daarna.
Om je tanden gezond te houden, is het belangrijk om ze grondig met een tandenborstel en tandpasta te poetsen. Over het algemeen raden artsen middelharde borstels aan. Te zachte borstels kunnen tandplak niet zo goed verwijderen, terwijl te harde borstels je glazuur beschadigen.
Uit sommige onderzoeken blijkt dat elektrische tandenborstels effectiever zijn dan handtandenborstels. Ze zijn geprogrammeerd om de juiste poetsbewegingen uit te voeren. Daarnaast zijn ze voorzien van een speciaal waarschuwingssysteem tegen het te hard tegen de tanden poetsen. Een tandenborstel van bamboe is dan weer milieuvriendelijk en ecologisch.
Aanvullende mondverzorgingsproducten
• Tandpastatabletten zijn niets anders dan tandpasta in tabletvorm en ze bevatten dezelfde ingrediënten zoals calcium carbonate, sorbitol, fluoride en menthol.
• Regelmatig gebruik van floss of tandzijde is bedoeld om voedselresten te verwijderen van plaatsen die niet bereikbaar zijn met een traditionele tandenborstel.
• De tandarts gebruikt een tandsteenverwijderaar om opgehoopt tandsteen te verwijderen.
• Een waterflosser of monddouche maakt een nauwkeurige reiniging van de interdentale ruimtes en gingivale gaten mogelijk.
Populaire categorieën
Mondwater
Tandenborstels
Tandenstokers
Tandpasta Tabletten
Tandsteenverwijderaars
Tongschrapers
Waterflossers
Geschreven door
Kim Schouten
Veel gestelde vragen
Is het beter om voor of na het ontbijt je tanden te poetsen?
Het is het beste om je tanden na het ontbijt te poetsen met fluoridetandpasta. Probeer ook minstens één keer per dag je tanden flossen. Lukt het je overdag niet om na een maaltijd je tanden te poetsen, gebruik dan een spoeling met fluoride. Vergeet je tong niet tijdens het tandenpoetsen.
Hoe lang na ontbijt tanden poetsen?
Dat hangt het van het soort voedsel af. Na het eten van zoet voedsel is het aan te raden om meteen je tanden te poetsen. Eet of drink je echter zuur voedsel, zoals citrusvruchten of sappen, wacht dan ongeveer 30 minuten voordat je gaat poetsen.
Wil jij wittere tanden? Dat snappen wij. Zo blijkt uit cijfer van onderzoeksbureau KIEN dat 32% van de Nederlanders zich schaamt voor hun gebit en zes op de tien (60%) ondervraagden is jaloers op mensen met een mooi gebit. Het is echt niet nodig om je medemens een jaloerse blik te…
Lees meer
De een poetst graag elektrisch, de ander schrobt nog manueel. Hoewel dat niet veel verschil uitmaakt, kan de tandpasta wel invloed hebben op je mondgezondheid. Veel tandpasta's bevatten namelijk nog SLS. Hoe dit werkt en wat de schade ervan kan zijn, lees je hier. Wat is SLS in tandpasta? Natriumlaurylsulfaat,…
Lees meer
Tandartsangst komt veel voor en kan zich uiten in paniekaanvallen en andere symptomen. Het kan leiden tot het compleet ontwijken van de tandarts. Dit leidt uiteindelijk tot problemen, want preventieve tandheelkundige zorg is nodig om ernstige problemen te voorkomen. Als jij worstelt met een angst voor de tandarts, is het…
Lees meer