✓GRATIS VERZENDING VANAF €50 ✓ZELF VEILIG JE TANDEN BLEKEN

Slechte adem: oorzaak & verhelpen

Slechte adem (halitose) oorzaak en oplossingen

Iedereen heeft het wel eens meegemaakt: het ruiken van een slechte adem. Adem die stinkt en naar rotte eieren ruikt. Ongeveer 25% van de mensen heeft zelf wel eens last van een slechte adem, ook wel halitose genoemd. Een opvallende statistiek: volgens onderzoek heeft zo’n 84% van de mensen last van slechte adem van een collega of leraar.

Je gebruikt je mond niet alleen maar om te eten en drinken. Daarnaast praat je, lach je en je kunt ook zoenen. Een slechte adem (halitose) kan erg vervelend zijn en je belemmeren in het sociale verkeer.

Kun je slechte adem voorkomen en verhelpen? In deze blog praten wij je bij over slechte adem voorkomen en verhelpen.

Oorzaken slechte adem

Je kunt uit je mond stinken door oorzaken buiten de mondholte of binnen de mondholte.

Slechte adem door buiten de mondholte

De oorzaak van een slechte adem hoeft dus niet door een slechte mondverzorging te komen. Dit kan komen door:

  • luchtwegaandoeningen;
  • genotsmiddelen;
  • medicijnen;
  • suikerziekte;
  • leveraandoeningen of aandoeningen in het maag-darm kanaal;
  • ontstoken amandelen / bijholtes

Je kunt een slechte adem hebben door oorzaken buiten de mond. Een slechte adem (halitose) komt vaak door een slechte mondhygiëne. De oorzaak van een stinkende adem ligt bijna altijd in de mondholte zelf.

Slechte adem door binnen de mondholte

De meest voorkomende oorzaak van een slechte adem ligt binnen je mondholte. Om precies te zijn: op het achterste gedeelte van je tong.

Zo bleek uit onderzoek dat dit dé nr 1 veroorzaker is van een slechte adem.
Dat zit zo: er zitten veel bacteriën in je mond. Deze bacteriën kunnen op plaatsen waar weinig zuurstof is, zwavelhoudende eiwitten omzetten in zwavelverbindingen. Die zwavelverbindingen veroorzaken een onaangename geuren zijn bij zeer lage concentraties al ruikbaar.

Daarnaast beschermt speeksel je tegen die bacteriën. Zo kun je bijvoorbeeld een droge mond krijgen van koffie, medicijngebruik of alcohol. Een droge mond kan er dus ook voor zorgen dat je een slechte adem krijgt. Daarnaast kan een droge mond een vieze smaak of slechte adem veroorzaken.

Halitose en ontstoken tandvlees

Een slechte adem (halitose) kan ook worden veroorzaakt door ontstekingen aan de rand van het tandvlees (gingivitis) of door afbraak van vezels van het kaakbot (paradontitis). Daarom is het belangrijk goed je tanden te poetsen. Doe dit bij voorkeur met een goede elektrische tandenborstel. Een goede elektrische tandenborstel poetst namelijk nauwkeuriger en verwijdert aanzienlijk meer tandplak.

Je tong schoonmaken

Zoals gezegd; de witte aanslag op je tong zorgt er voor het grootste gedeelte voor dat je een slechte adem kan hebben. Maar hoe komt dat eigenlijk?

Het achterste gedeelte van de tong bevat veel groeven en heeft een ruw tongoppervlak. Als je je tong uitsteekt, is er soms een witte/gele aanslag op het achterste gedeelte van de tong te zien. Die aanslag bestaat vooral uit bacteriën. Die veroorzaakt een slechte adem.

En dit geldt ook als je heel de avond hebt geslapen. Zeker met je mond open. Tijdens je slaap kan er weinig speeksel gevormd worden en wordt er weinig zuurstof opgenomen in de mondholte. Hierdoor neemt de hoeveelheid zwavelverbindingen toe: dit veroorzaakt een slechte adem. Hierdoor zal je in de ochtend niet zo lekker uit je mond ruiken.

Je kunt je tong reinigen met een tongschraper of “gewoon” met een elektrische tandenborstel.

Tips tegen slechte adem

Het is verstandiger om een goede mondhygiëne te krijgen dan om jezelf helemaal suf te kauwen op de laatste nieuwe kauwgum. Laat je gebit regelmatig controleren door een tandarts of mondhygiënist. Daarnaast: reinig je gebit ook met flosdraad of een water floss.

Hieronder zijn alle tips tegen een slechte adem overzichtelijk gemaakt:

  • Reinig je mond na het eten; vooral bij voedsel waar veel eiwitten in zitten. Denk aan milkshakes, melk, vis en vlees. Het is altijd goed om na de maaltijd je mond te spoelen met een glas water.
  • Zin een glas wijn? Of het nou lekker weer is en je op een terras zit of je wilt genieten van een rode wijn tijdens het eten; het is belangrijk om na afloop een glas water te drinken. Alcohol zorgt ervoor dat er minder speeksel word aangemaakt en dit is handig weer aan te vullen door water na de wijn te drinken.
  • Genoeg water drinken. Elke dag voldoende water (2 – 2,5 liter) drinken om een droge mond zoveel mogelijk te voorkomen.
  • Probeer niet teveel koffie te drinken. Experts raden aan om niet meer dan 3-4 koppen per dag te drinken. Koffie kan een droge mond en daarmee halitose veroorzaken.
  • Bezoek minimaal twee keer per jaar de tandarts
  • Poets je tanden en tandvlees goed
  • Reinig de achterzijde van je tong extra goed. Dit kan met een elektrische tandenborstel of met een tongschraper.

Als je meer wilt weten over hoe je een slechte adem kan voorkomen of een slechte adem kan verhelpen, hebben wij een ander artikel geschreven over goede mondhygiëne of tips voor witte tanden.

Veelgestelde vragen

Hoe krijg je een slechte adem?

Alles begint bij een goede mondverzorging. Dit houd in dat het belangrijk is om je tanden, tandvlees & tong goed te reinigen.

Wat is de belangrijkste oorzaak van een slechte adem?

Witte aanslag op het achterste gedeelte van je tong veroorzaakt een nare geur in je mond. Dit komt door zwavelbacteriën op het achterste gedeelte van je tong.

Hoe kan ik voorkomen dat ik een slechte adem krijg?

Door goed je tong schoon te maken, dit kan bijvoorbeeld met een tongreiniger of met een elektrische tandenborstel. Daarnaast is het belangrijk om genoeg water te drinken.

Krijg ik van een droge mond een slechte adem?

Speeksel beschermt je mond tegen bacteriën. Als je onvoldoende water drinkt of last hebt van een droge mond, kun je niet genoeg speeksel aanmaken. Hierdoor kun je een slechte adem krijgen.

MEEST VERKOCHT
ANDERE BLOG

Fleeck: een nieuwe ervaring met tanden bleken in 2020

Ervaring met tanden bleken

Benieuwd naar Fleeck, een nieuwe ervaring waardoor jouw tanden wit worden? Fleeck is een revolutionair nieuw beautymerk. Fleeck staat voor ecologisch verantwoorde beautyproducten én kwaliteit. Daarnaast hebben wij een goede prijs kwaliteit om je tanden te witten. Maar wat zijn de tanden bleken ervaringen en reviews?

(meer…)