Gratis verzending vanaf €50

Natuurlijke mondverzorging producten

Extra cadeautje vanaf €50

+201 548 2597

Gaatjes (cariës) voorkomen? Voorkom gaatjes in je tanden met deze 4 tips!

Gaatjes (cariës) voorkomen? Voorkom gaatjes in je tanden met deze 4 tips!

Wil je helpen voorkomen dat je regelmatig naar de tandarts moet om telkens een gaatje te moeten vullen? Of erger: een tand te moeten laten trekken? Leer hoe gaatjes te voorkomen en je gebit zal er niet alleen gezonder, maar ook beter uit zien.

Waarom het belangrijk is om gaatjes te voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt ook voor gaatjes. Door te werken aan een gezond voedingspatroon en een goede gebitsverzorging kun je gaatjes helpen voorkomen. Hierbij speelt het regelmatig poetsen en flossen van je tanden een grote rol in het verminderen van het risico op cariës. Ga daarnaast jaarlijks langs bij de tandarts voor een controle.

1. Poets je tanden regelmatig om gaatjes te voorkomen

Om de strijd tegen cariës aan te gaan is het belangrijk dat je regelmatig je tanden poetst. Specialisten raden aan om dit tweemaal per dag te doen. Dit omdat tandplak zich na een paar uur al opnieuw vormt. Gebruik hiervoor tandpasta die fluoride bevat. Dit maakt het glazuur op je tanden immers sterker waardoor je minder kans op gaatjes hebt. Bij het poetsen is het belangrijk dat je alle kanten van je gebit poetst. Je kan hiervoor zowel een gewone als elektrische tandenborstel gebruiken.

2. Flos of reinig dagelijks tussen je tanden tegen cariës

Helaas is het poetsen van je tanden niet genoeg om een gaatje in tanden te voorkomen. Met een tandenborstel geraak je immers niet tot in de kleinste hoekjes. Vaak poets je ook maar twee kanten van je tanden, terwijl ze er vijf hebben. Tijdens het eten blijven er heel wat resten achter tussen je tanden. De beste manier om deze te verwijderen en ervoor te zorgen dat ze niet voor gaatjes zorgen is door regelmatig te flossen. Het beste doe je dit na iedere maaltijd. Ook is het gebruik van een interdentale reiniger geschikt als je wil tandbederf en gaatjes wilt voorkomen.

3. Matig het drinken van suikerhoudende en zure dranken

Drink je iedere morgen een kop koffie of een warme kop thee? En doe je daar suiker bij? Of drink je erg regelmatig frisdranken? Het zijn enkele dagelijkse gewoontes die het risico op nieuwe gaatjes vergroten. Niet dat we gaan beweren dat je geen koffie of frisdrank meer mag drinken. Probeer je dagelijkse consumptie echter tot een minimum te beperken om gaatjes te voorkomen. Achteraf je mond spoelen met water kan de gevolgen en het risico op gaatjes ook verminderen. Het zijn vooral de toevoegingen zoals suiker die lang in je speeksel blijven die een nadelig effect hebben. Door je mond te spoelen met water voorkom je dat je speeksel met suiker je tanden aanvreet.

4. Ga regelmatig naar de tandarts om gaatjes te voorkomen

Gaatjes kunnen makkelijk voorkomen worden. Niet alleen door te letten op wat je eet en je tanden te poetsen, maar ook door regelmatig op controle te gaan bij de tandarts. Deze kan cariës opsporen en voorkomen dat het leidt tot een vulling of erger: het trekken van een tand. Daarnaast geeft hij je ook advies over hoe tandbederf te voorkomen in de toekomst. Zoals tips voor het flossen of poetsen.

 

Veel gestelde vragen

Hoe kan ik gaatjes voorkomen?

Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt ook voor gaatjes. Kies voor een gezond voedingspatroon waarbij je suikers zoveel mogelijk vermijdt. Ook het regelmatig poetsen en flossen van je tanden speelt een grote rol in het verminderen van het risico op cariës. Ga jaarlijks langs bij de tandarts voor een controle.

Hoe ontstaan gaatjes?

Gaatjes ontstaan omdat bacteriën die zich in je mond bevinden de suikers en koolhydraten van de voeding omzetten in zuur. Dit zuur tast vervolgens het glazuur op je tanden aan die als beschermings laag dient.