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Vous vous réveillez avec la bouche sèche? Causes et solutions!

Vous vous réveillez avec la bouche sèche? Causes et solutions!

Tout le monde souffre d’une bouche sèche de temps en temps. C’est un symptôme bien connu si vous parlez beaucoup ou si vous avez dormi la bouche ouverte. Cependant, un jeune sur dix souffre régulièrement de sécheresse buccale. Et pas moins d’une personne sur trois âgée de 60 ans ou plus en souffre. Qu’est-ce que cela signifie si vous avez souvent la bouche sèche ? Comment cela se produit-il et comment pouvez-vous y remédier ? Dans cet article, vous pouvez lire les causes et les solutions pour combattre ce mal.

Pourquoi est-ce que je me réveille avec la bouche sèche ?

Se réveiller avec la bouche sèche le matin n’est pas drôle. C’est dégoûtant et votre haleine ne sent pas frais. Il y a plusieurs causes au fait de se réveiller avec une bouche sèche.

Cause de la bouche sèche le matin

Se réveiller avec la bouche sèche le matin peut avoir les causes suivantes :

  • Dormir avec la bouche ouverte
  • Snoring
  • Fumeur
  • Stress
  • Transition

Les causes suivantes de la sécheresse buccale sont moins fréquentes :

  • Médicaments
  • Grossesse
  • Absence d’alcool
  • Maladie
  • Sécheresse

Une faible quantité de salive dans la bouche entraîne des problèmes bucco-dentaires

Une sensation de sécheresse dans la bouche est due à un manque de salive dans la bouche. La salive aide à digérer les aliments et protège les dents de l’érosion. Un manque de salive peut provoquer de petites blessures dans la bouche où les bactéries peuvent facilement se loger. Cela peut entraîner toutes sortes de problèmes bucco-dentaires.

Cures pour la bouche sèche

Le bon remède contre la sécheresse buccale peut vous aider. Nous avons répertorié quelques conseils pour vous ci-dessous.

Améliorer l’hygiène buccale

Pour réduire au minimum les caries, la plaque dentaire et les gencives enflammées, il est important de prendre soin de ses dents :

  • Utilisez un nettoyeur de langue;
  • Stick, brosse ou fil dentaire;

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Manger et boire pour soulager la bouche sèche

Le traitement de la sécheresse buccale nocturne peut également être obtenu en mangeant et en buvant. Boire suffisamment d’eau (1,5 à 2 litres par jour) est un bon début. En outre, il est important de manger beaucoup de légumes.

Comprimés à sucer et à croquer

La mastication stimule la production de salive dans la bouche. Le chewing-gum ou les bonbons (sans sucre) sont de bons moyens de stimuler la production de salive. Remarque : n’utilisez pas les comprimés à mâcher et à sucer (vitamines) plus d’une fois par jour.

Promouvoir la salivation pour la bouche sèche

La choline est une substance qui stimule la production de salive. On le trouve notamment dans le jaune d’œuf, le poulet, les noix, le poisson, le bœuf, la courgette, le concombre et la laitue.

Veel gestelde vragen

Pourquoi ai-je la bouche sèche ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre bouche est sèche. Les plus courantes sont : parler beaucoup, dormir avec la bouche ouverte, ronfler, fumer, le stress et la ménopause. Elle peut également être causée par des médicaments, des maladies, la déshydratation et la grossesse. Un manque de salive dans la bouche peut provoquer divers problèmes bucco-dentaires.

Comment surmonter la sécheresse buccale ?

L'hygiène buccale est un élément essentiel pour garder une bouche propre et fraîche. Brossez-vous les dents, utilisez un gratte-langue et commencez à vous brosser les dents, à les brosser et à utiliser du fil dentaire. Vous pouvez également lutter contre la sécheresse buccale en stimulant le flux de salive par la mastication, en buvant beaucoup de liquide et en consommant des aliments contenant de la choline