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Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner?

Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner?

Créée: 1 octobre 2022 | Adapté: 22 mars 2024

Un bon petit déjeuner est essentiel pour commencer la journée en bonne santé. Mais quelle est la meilleure façon de prendre soin de tes dents : les brosser avant ou après le petit-déjeuner ? Les deux méthodes ont des avantages et des inconvénients, dont nous discutons dans ce billet de blog.

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Pourquoi se brosser les dents est important

Le brossage des dents est crucial pour conserver des dents saines. En te brossant les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, tu élimines la plaque et les bactéries qui peuvent causer des caries et des gingivites.

Avantages du brossage des dents avant le petit déjeuner

  • Élimine les bactéries de la nuit:Après une nuit de sommeil, les bactéries se sont regroupées dans la bouche. Le brossage avant le petit déjeuner élimine ces bactéries et les empêche de se régaler des sucres de ton petit déjeuner.
  • Protège contre les acides: Les aliments et les boissons acides peuvent attaquer l’émail des dents. Se brosser les dents avant le petit-déjeuner permet de protéger tes dents contre ces acides.

Inconvénients du brossage des dents avant le petit-déjeuner

  • N’élimine pas la plaque dentaire formée pendant le petit déjeuner :Le brossage des dents avant le petit déjeuner n’élimine pas la plaque dentaire formée pendant le petit déjeuner.
  • Peut endommager l’émail des dents:Le brossage sur un estomac acide peut endommager l’émail des dents. Cela est particulièrement vrai après avoir mangé des aliments acides.
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Bénéfices du brossage des dents après le petit-déjeuner

  • Élimine les débris alimentaires et les bactéries: En te brossant les dents après le petit-déjeuner, tu élimines les débris alimentaires et les bactéries qui se sont accumulés en mangeant.
  • Neutralise les acides: Se brosser les dents après le petit-déjeuner permet de neutraliser les acides qui peuvent attaquer l’émail des dents.

Se brosser les dents avant ou après le petit déjeuner

Inconvénients du brossage des dents après le petit déjeuner

  • Peut endommager l’émail des dents : Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé des aliments acides peut endommager l’émail des dents. Attends au moins 30 minutes avant de te brosser les dents.
  • N’élimine pas les bactéries de la nuit: Le brossage après le petit-déjeuner n’élimine pas les bactéries formées pendant la nuit.

Brosser les dents avant ou après le petit déjeuner

Brasse-toi les dents avant ou après le petit déjeuner ? Les deux méthodes ont des avantages et des inconvénients. 1 Le meilleur choix dépend de tes priorités. Si tu veux éliminer les bactéries de la nuit et protéger tes dents des acides, le brossage avant le petit déjeuner est une bonne option. Si tu es plus concentré sur l’élimination des débris alimentaires et des bactéries après avoir mangé, le brossage après le petit déjeuner est le meilleur choix. Cependant, selon les organisations de santé bucco-dentaire qui font autorité, il est préférable de se brosser les dents après chaque repas. Se brosser les dents après le petit déjeuner est donc une activité standard recommandée. En faisant cela, tu élimines les débris alimentaires, tu neutralises les acides et tu élimines les bactéries et autres micro-organismes qui provoquent les caries et les trous.

Conseils pour une hygiène bucco-dentaire optimale

  • Brosse-toi les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor.
  • Utiliser une brosse à dents souple ou moyenne.
  • La soie dentaire au moins une fois par jour.
  • Vois régulièrement ton dentiste pour un contrôle et un nettoyage professionnel.

Disclaimer: Cet article de blog est donné à titre d’information et ne remplace pas un avis médical professionnel. En cas de doute, consulte toujours ton dentiste.

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Source fiable

  • 1. Sahoo SR, Nandini DB, Basandi PS, Selvamani M, Donoghue M. A Comparison of Pre- and Postbreakfast Tooth Brushing in Caries Prevention through the Estimation of Streptococcus mutans Counts: A Prospective Clinical and Microbiological Study. J Microsc Ultrastruct. 2022 May 23;10(4):168-173. doi: 10.4103/jmau.jmau_90_21. PMID: 36687322; PMCID: PMC9846921.

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9846921/

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Questions fréquemment posées

Il est préférable de se brosser les dents avec un dentifrice fluoré après le petit-déjeuner. Essayez également d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour. Si vous ne parvenez pas à vous brosser les dents après un repas dans la journée, utilisez un produit de rinçage contenant du fluorure. N'oubliez pas votre langue lorsque vous vous brossez les dents.

Cela dépend du type de nourriture. Après avoir mangé des aliments sucrés, il est conseillé de se brosser les dents immédiatement. Toutefois, si vous mangez ou buvez des aliments acides, comme des agrumes ou des jus de fruits, attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents.

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Le National Center for Biotechnology Information promeut la science et la santé en donnant accès à des informations biomédicales et génomiques.

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