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Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner?

Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner?

Un bon petit-déjeuner apporte au cerveau et à d’autres parties du corps la bonne quantité de vitamines, de minéraux, de glucose et de protéines. Cependant, le petit-déjeuner crée également un dilemme, car qu’est-ce qui est le mieux : se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ?

Brasser les dents avant ou après le petit-déjeuner

Le brossage des dents avant ou après le petit-déjeuner est nécessaire pour préserver la blancheur naturelle des dents. En outre, le brossage des dents renforce l’émail de vos dents. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour pendant environ deux à trois minutes car la plaque dentaire se forme sur les dents toutes les 12 heures. Mais se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner fait-il une différence ?

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L’effet du brossage des dents le matin

Se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ? Les deux méthodes ont des avantages et des inconvénients. Les partisans du brossage avant le petit-déjeuner affirment qu’après une nuit de sommeil, une flore bactérienne nocive s’est développée dans la bouche, qui se nourrit encore plus des glucides supplémentaires du petit-déjeuner. Un autre argument est que la consommation d’agrumes ou d’autres produits acides rend l’émail déjà affaibli encore plus sensible aux caries.

Toutefois, selon les organisations de santé bucco-dentaire qui font autorité, il est préférable de se brosser les dents après chaque repas. Se brosser les dents après le petit-déjeuner est donc une activité standard recommandée. Ce faisant, vous éliminez les débris alimentaires, neutralisez les acides et éliminez les bactéries et autres micro-organismes à l’origine des caries.

Ce qu’il vaut mieux ne pas boire et manger immédiatement après s’être brossé les dents

Il n’est pas recommandé de se brosser les dents immédiatement après avoir bu des boissons gazeuses, des jus de fruits, du vin et des agrumes. Il est aussi généralement préférable de ne pas se brosser les dents dans la demi-heure qui suit le repas, jusqu’à ce que le pH revienne à la normale. Il en va de même pour les vomissements. Si vous venez de vomir, rincez-vous la bouche à l’eau et ne vous brossez les dents que 20 à 30 minutes après.

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Comment se brosser les dents avant le petit-déjeuner

Pour garder des dents saines, il est important de les brosser soigneusement avec une brosse à dents et du dentifrice. En général, les médecins recommandent des brosses mi-dures. Les brosses trop souples ne peuvent pas éliminer aussi bien la plaque dentaire, tandis que les brosses trop dures endommageront votre émail.

Certaines études montrent que les brosses à dents électriques sont plus efficaces que les brosses à dents manuelles. Ils sont programmés pour effectuer les bons mouvements de brossage. Ils sont également dotés d’un système d’avertissement spécial contre un brossage trop fort des dents. De son côté, une brosse à dents en bambou est écologique et respectueuse de l’environnement.

Produits complémentaires de soins bucco-dentaires

– Les comprimés dentifrices ne sont rien d’autre que du dentifrice sous forme de comprimés et ils contiennent les mêmes ingrédients tels que le carbonate de calcium, le sorbitol, le fluor et le menthol.

– L’utilisation régulière du fil dentaire ou de la soie dentaire a pour but d’éliminer les débris alimentaires des endroits qui ne peuvent être atteints par une brosse à dents traditionnelle.

– Le dentiste utilise un détartreur pour éliminer le tartre accumulé.

– Un fil dentaire ou un bain de bouche permet un nettoyage précis des espaces interdentaires et des interstices gingivaux.

Questions fréquemment posées

Il est préférable de se brosser les dents avec un dentifrice fluoré après le petit-déjeuner. Essayez également d'utiliser du fil dentaire au moins une fois par jour. Si vous ne parvenez pas à vous brosser les dents après un repas dans la journée, utilisez un produit de rinçage contenant du fluorure. N'oubliez pas votre langue lorsque vous vous brossez les dents.

Cela dépend du type de nourriture. Après avoir mangé des aliments sucrés, il est conseillé de se brosser les dents immédiatement. Toutefois, si vous mangez ou buvez des aliments acides, comme des agrumes ou des jus de fruits, attendez environ 30 minutes avant de vous brosser les dents.