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Prévenir les caries? Prévenez les caries de vos dents avec ces 4 conseils!

Prévenir les caries? Prévenez les caries de vos dents avec ces 4 conseils!

Veux-tu contribuer à éviter de devoir aller régulièrement chez le dentiste pour faire remplir une carie à chaque fois ? Ou pire, devoir arracher une dent ? Apprends à prévenir les caries et tes dents seront non seulement plus saines, mais aussi plus belles.

Pourquoi il est important de prévenir les caries

Il vaut mieux prévenir que guérir. Il en va de même pour les caries. En travaillant sur une alimentation saine et des soins dentaires appropriés, tu peux aider à prévenir les caries. Se brosser les dents et utiliser du fil dentaire régulièrement joue un rôle majeur dans la réduction du risque de caries. En outre, rends visite à ton dentiste chaque année pour un contrôle.

1. Brosse-toi les dents régulièrement pour éviter les caries

Pour lutter contre les caries, il est important de se brosser les dents régulièrement. Les spécialistes recommandent de se brosser les dents deux fois par jour. C’est parce que la plaque se reforme après seulement quelques heures. Utilise un dentifrice qui contient du fluorure. Cela rend l’émail de tes dents plus solide et tu es moins susceptible d’avoir des caries. Lorsque tu te brosses les dents, il est important de brosser tous les côtés de tes dents. Tu peux utiliser une brosse à dents ordinaire ou électrique à cette fin.

2 Utilise du fil dentaire ou nettoie entre tes dents tous les jours pour aider à prévenir les caries.

Malheureusement, se brosser les dents ne suffit pas pour prévenir les caries. Après tout, une brosse à dents ne peut pas entrer dans les moindres recoins. Souvent, tu ne brosses que deux côtés de tes dents, alors qu’elles en ont cinq. Lorsque tu manges, de nombreux débris se coincent entre tes dents. La meilleure façon de les éliminer et d’éviter qu’ils ne provoquent des caries est d’utiliser régulièrement du fil dentaire. Il est préférable de le faire après chaque repas. L’utilisation d’une brosse de nettoyage interdentaire est aussi un bon moyen de prévenir les caries dentaires et les caries.

3. Modère ta consommation de boissons sucrées et acides

Bois-tu une tasse de café ou une tasse de thé chaud tous les matins ? Est-ce que tu ajoutes du sucre ? Ou est-ce que tu bois des boissons gazeuses très régulièrement ? Ce sont quelques-unes des habitudes quotidiennes qui augmentent le risque de nouvelles caries. Nous ne disons pas que tu ne dois pas boire de café et de boissons gazeuses. Cependant, essaie de maintenir ta consommation quotidienne à un minimum pour éviter les caries. Se rincer la bouche avec de l’eau ensuite peut aussi réduire les effets et le risque de caries. Ce sont surtout les additifs comme le sucre qui restent longtemps dans ta salive qui ont un effet néfaste. En te rinçant la bouche avec de l’eau, tu empêches la salive sucrée de ronger tes dents.

4. Rends-toi régulièrement chez le dentiste.

Les caries sont faciles à prévenir. Non seulement en surveillant ce que tu manges et en te brossant les dents, mais aussi en allant régulièrement chez le dentiste. Le dentiste peut détecter les caries et éviter qu’elles ne conduisent à un plombage ou, pire, à une extraction dentaire. Ils te donneront également des conseils sur la façon de prévenir les caries à l’avenir. Par exemple, des conseils sur l’utilisation du fil dentaire et le brossage.

Veel gestelde vragen

Comment puis-je prévenir les caries?

Il vaut mieux prévenir que guérir. Cela s'applique aussi aux caries. Choisis une alimentation saine et évite les sucres autant que possible. Se brosser les dents et utiliser du fil dentaire régulièrement joue aussi un rôle important dans la réduction du risque de caries. Rends visite à ton dentiste chaque année pour un contrôle.

Comment les caries se produisent-elles?

Les caries sont causées par les bactéries présentes dans ta bouche qui transforment les sucres et les glucides des aliments en acide. Cet acide attaque ensuite l'émail de tes dents, qui agit comme une couche protectrice.