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Remédier à la mauvaise haleine ? Guide ultime contre l’haleine fétide !

Remédier à la mauvaise haleine ? Guide ultime contre l’haleine fétide !

Créée: 18 avril 2020 | Adapté: 9 janvier 2024

Une mauvaise haleine, également connue sous le nom d’halitose, peut être inconfortable et affecter votre confiance en vous. Bien qu’il s’agisse d’un problème courant, il existe heureusement plusieurs moyens de remédier à la mauvaise haleine et de la prévenir. Tout le monde a senti un jour ou l’autre l’odeur de la mauvaise haleine – une haleine qui pue et qui continue parfois à sentir même après le brossage, ce qui peut être le signe d’une haleine d’ail ou de pierres d’amandes dans la bouche.

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Qu’est-ce qui cause la mauvaise haleine ?

Une mauvaise haleine peut provenir de la cavité buccale comme de l’extérieur. Voici quelques causes :

  • Mauvaise hygiène buccale
  • Dépôts bactériens sur la langue
  • Maladie des gencives
  • Une bouche sèche (xérostomie)
  • Le tabagisme ou l’usage du tabac
  • Les aliments tels que l’ail et l’oignon

Mauvaise haleine en dehors de la cavité buccale

La cause de la mauvaise haleine n’est pas toujours due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, mais peut également être causée par : La mauvaise haleine peut être causée par

  • Troubles des voies respiratoires
  • Liqueurs
  • Médicaments
  • Maladie du sucre
  • Troubles du foie ou troubles gastro-intestinaux
  • Inflammation des amygdales / sinus

La mauvaise haleine peut être due à des causes extérieures à la bouche. La mauvaise haleine (halitose) est souvent due à une mauvaise hygiène buccale. La cause de la mauvaise haleine se trouve presque toujours dans la cavité buccale elle-même.

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La majorité des odeurs de mauvaise haleine proviennent toutefois de la cavité buccale elle-même, en particulier de l’arrière de la langue. Selon la recherche ilserait la principale cause de la mauvaise haleine. Les bactéries présentes dans la bouche transforment les protéines soufrées en composés soufrés, ce qui provoque une odeur désagréable. En outre, la salive vous protège de ces bactéries. Cependant, la sécheresse buccale peut être causée par plusieurs raisons, telles que le café, la prise de médicaments ou l’alcool, et peut entraîner un mauvais goût ou une mauvaise haleine.

Inflammation des gencives et halitose

La mauvaise haleine peut également être causée par une inflammation au bord des gencives (gingivite) ou une dégradation des fibres de l’os de la mâchoire (parodontite). Il est donc essentiel de se brosser les dents correctement, de préférence avec une bonne brosse à dents électrique qui élimine efficacement la plaque dentaire.

Mauvaise haleine

Nettoyez votre langue avec un gratte-langue

Les dépôts blancs sur la langue sont en grande partie responsables de la mauvaise haleine. La partie arrière de la langue contient de nombreux sillons et bactéries, ce qui contribue à l’odeur désagréable. Une bonne hygiène bucco-dentaire, incluant le nettoyage de la langue avec un gratte-langue ou une brosse à dents électrique, est donc essentielle.

Traiter la mauvaise haleine

Une bonne hygiène bucco-dentaire est cruciale pour prévenir la mauvaise haleine. L’examen régulier des dents par un dentiste ou un hygiéniste dentaire et l’utilisation d’un fil dentaire ou d’un hydropulseur sont importants à cet égard. L’hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir la mauvaise haleine. Voici tous les conseils contre la mauvaise haleine énumérés ci-dessous :

  • Se nettoyer la bouche après avoir mangé. Surtout avec les aliments riches en protéines. Pensez aux milk-shakes, au lait, au poisson et à la viande. Il est toujours bon de se rincer la bouche avec un verre d’eau après un repas.
  • Envie d’un verre de vin? Qu’il fasse beau et que vous soyez assis sur une terrasse ou que vous souhaitiez déguster un vin rouge en mangeant, il est important de boire un verre d’eau après le repas. L’alcool entraîne une diminution de la production de salive, qui se reconstitue facilement en buvant de l’eau après le vin.
  • Boire suffisamment d’eau. Boire suffisamment d’eau (2 à 2,5 litres) chaque jour pour prévenir la sécheresse buccale autant que possible.
  • Essayer de ne pas boire trop de café. Les experts recommandent de ne pas boire plus de 3-4 tasses par jour. Le café peut provoquer une sécheresse buccale et donc une halitose. Lisez ici comment vous débarrasser des taches de café sur les dents.
  • Venez chez le dentiste au moins deux fois par an
  • Polissez correctement vos dents et vos gencives
  • Nettoyez très bien l’arrière de votre langue. Vous pouvez le faire à l’aide d’une brosse à dents électrique ou d’un gratte-langue.

La prévention de la mauvaise haleine

En étant cohérent en matière d’hygiène bucco-dentaire, en suivant un régime alimentaire sain, en s’hydratant de manière adéquate et en étant attentif aux éventuels problèmes de santé, vous pouvez lutter efficacement contre la mauvaise haleine et profiter d’une bouche fraîche et saine. Pour en savoir plus sur la prévention de la mauvaise haleine ou d’autres conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire, consultez notre article sur les bons soins bucco-dentaires ou conseils pour des dents blanches.

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Questions fréquemment posées

Tout commence par une bonne hygiène buccale. Cela signifie qu'il est important de nettoyer vos dents, vos gencives et votre langue.

Des dépôts blancs à l'arrière de la langue provoquent une odeur désagréable dans la bouche. Cela est dû à la présence de bactéries sulfureuses à l'arrière de votre langue.

En nettoyant correctement votre langue, vous pouvez le faire avec un gratte-langue ou une brosse à dents électrique. Il est également important de boire suffisamment d'eau.

La salive protège votre bouche des bactéries. Si vous ne buvez pas assez d'eau ou si vous souffrez de sécheresse buccale, vous ne pouvez pas produire suffisamment de salive. Cela peut entraîner une mauvaise haleine.

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