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Mauvaise haleine: cause et remède

Mauvaise haleine: cause et remède

Tout le monde en a fait l’expérience : sentir la mauvaise haleine. Une haleine qui pue et sent l’œuf pourri. Environ 25 % des personnes ont une mauvaise haleine, également appelée halitose.Parfois, l’haleine reste fétide même après le brossage ou cela peut être un signe d’ail ou de calculs amygdaliens dans la bouche. Une statistique frappante : selon une étude, environ 84 % des personnes souffrent de la mauvaise haleine d’un collègue ou d’un professeur. Vous n’utilisez pas seulement votre bouche pour manger et boire. Vous parlez aussi, vous riez et vous vous embrassez. La mauvaise haleine (halitose) peut être très gênante et entraver les interactions sociales. Peut-on prévenir et soigner la mauvaise haleine ? Dans ce blog, nous parlons de la prévention et de l’élimination de la mauvaise haleine.

Causes de la mauvaise haleine

Vous pouvez sentir l’odeur de la bouche en provoquant l’extérieur de la cavité buccale ou l’intérieur de la cavité buccale.

Paquet d'Haleine Fraîche

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Mauvaise haleine causée en dehors de la cavité buccale
La cause de la mauvaise haleine n’est pas forcément une mauvaise hygiène buccale. Elle peut être causée par :

  • Les maladies respiratoires ;
  • Des stimulants ;
  • Médicaments ;
  • Le diabète ;
  • Troubles du foie ou du tractus gastro-intestinal ;
  • Amygdales / sinus enflammés

On peut avoir une mauvaise haleine pour des causes extérieures à la bouche. La mauvaise haleine (halitose) est souvent due à une mauvaise hygiène buccale. La cause de la mauvaise haleine se trouve presque toujours dans la cavité buccale elle-même.

Mauvaise haleine provenant de la cavité buccale

La cause la plus fréquente de la mauvaise haleine se trouve dans la cavité buccale. Plus précisément, sur le dos de votre langue.

Des recherches ont montré que c’est la première cause de mauvaise haleine.
C’est parce qu’il y a beaucoup de bactéries dans votre bouche. Dans les endroits où il y a peu d’oxygène, ces bactéries peuvent transformer les protéines sulfureuses en composés soufrés. Ces composés sulfurés provoquent des odeurs désagréables et peuvent être sentis à de très faibles concentrations.

De plus, la salive vous protège de ces bactéries. Par exemple, le café, les médicaments ou l’alcool peuvent provoquer une sécheresse buccale. La sécheresse buccale peut également provoquer une mauvaise haleine. La sécheresse buccale peut également provoquer une mauvaise haleine et un mauvais goût.

Halitose et gencives enflammées

La mauvaise haleine (halitose) peut également être causée par une inflammation du sillon gingival (gingivite) ou par une dégradation des fibres de l’os de la mâchoire (paradontite). Il est donc important de se brosser les dents correctement. Il est préférable de le faire avec une bonne brosse à dents électrique. Une bonne brosse à dents électrique permet un brossage plus précis et élimine beaucoup plus de plaque dentaire.

Nettoyage de la langue

Comme mentionné ci-dessus, les dépôts blancs sur votre langue sont la principale cause de la mauvaise haleine. Mais comment cela se passe-t-il ?

La partie arrière de la langue contient de nombreuses rainures et présente une surface rugueuse. Lorsque l’on tire la langue, on peut parfois voir un dépôt blanc/jaune à l’arrière de la langue. Ce dépôt est principalement constitué de bactéries. Ils provoquent une mauvaise haleine.

Et cela vaut également si vous avez dormi toute la nuit. Surtout avec la bouche ouverte. Pendant le sommeil, peu de salive peut être formée et peu d’oxygène est absorbé dans la cavité buccale. Cela augmente la quantité de composés sulfureux : cela provoque une mauvaise haleine. Par conséquent, vous ne sentirez pas aussi bon de votre bouche le matin.

Vous pouvez nettoyer votre langue avec un gratte-langue ou “simplement” avec une brosse à dents électrique.

Gratte-langue

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Conseils pour lutter contre la mauvaise haleine

Il est plus judicieux d’avoir une bonne hygiène buccale que de mâcher bêtement le dernier chewing-gum à la mode. Faites contrôler vos dents régulièrement par un dentiste ou un hygiéniste dentaire. En outre, nettoyez vos dents avec du fil dentaire ou un fil à eau.

Vous trouverez ci-dessous tous les conseils pour lutter contre la mauvaise haleine :

  • Nettoyez votre bouche après avoir mangé, surtout avec des aliments riches en protéines. Pensez aux milk-shakes, au lait, au poisson et à la viande. Il est toujours bon de se rincer la bouche avec un verre d’eau après un repas.
  • Envie d’un verre de vin ? Qu’il fasse beau et que vous soyez assis sur une terrasse ou que vous vouliez déguster un vin rouge pendant le dîner, il est important de boire un verre d’eau après. L’alcool entraîne une diminution de la production de salive, qui peut être compensée en buvant de l’eau après le vin.
  • Buvez suffisamment d’eau. Buvez beaucoup d’eau (2 à 2,5 litres) chaque jour pour éviter autant que possible la sécheresse buccale.
  • Essayez de ne pas boire trop de café. Les experts recommandent de ne pas boire plus de 3 à 4 tasses par jour. Le café peut provoquer une sécheresse de la bouche et donc une halitose.
  • Visitez le dentiste au moins deux fois par an.
  • Brossez-vous soigneusement les dents et les gencives
  • Nettoyez soigneusement l’arrière de votre langue. Utilisez une brosse à dents électrique ou un gratte-langue.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les moyens de prévenir la mauvaise haleine ou de la corriger, nous avons rédigé un autre article sur une bonne hygiène bucco-dentaire ou des conseils pour avoir des dents blanches.

Questions fréquemment posées

Tout commence par une bonne hygiène buccale. Cela signifie qu'il est important de nettoyer vos dents, vos gencives et votre langue.

Des dépôts blancs à l'arrière de la langue provoquent une odeur désagréable dans la bouche. Cela est dû à la présence de bactéries sulfureuses à l'arrière de votre langue.

En nettoyant correctement votre langue, vous pouvez le faire avec un gratte-langue ou une brosse à dents électrique. Il est également important de boire suffisamment d'eau.

La salive protège votre bouche des bactéries. Si vous ne buvez pas assez d'eau ou si vous souffrez de sécheresse buccale, vous ne pouvez pas produire suffisamment de salive. Cela peut entraîner une mauvaise haleine.