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L’extraction d’huile: les avantages et les inconvénients

L’extraction d’huile: les avantages et les inconvénients

Créée: 5 septembre 2022 | Adapté: 21 novembre 2023

Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour la santé en général. La pratique ayurvédique de l’extraction de l’huile a fait l’objet d’éloges et de critiques en raison de ses prétendus bienfaits pour la santé. Mais que dit la science ? Dans cet article de blog, nous examinons les faits et la fiction entourant l’extraction d’huile, en nous concentrant plus particulièrement sur l’huile de coco. Les expériences d’extraction d’huile sont-elles majoritairement positives ou l’extraction d’huile est-elle dangereuse ? Nous examinons également des situations spécifiques telles que l’extraction d’huile pour les gencives enflammées.

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Qu’est-ce que l’oil pulling?

L’huilage est une pratique traditionnelle d’hygiène buccale qui consiste à faire passer de l’huile dans la bouche afin d’éliminer les bactéries nocives et la plaque dentaire. L’huile de noix de coco est un choix populaire en raison de ses propriétés antimicrobiennes. La recherche montre que l’huilage régulier avec de l’huile de noix de coco peut contribuer à une bonne santé bucco-dentaire. 1 Toutefois, cela ne remplace pas les soins buccaux réguliers tels que le brossage des dents et l’utilisation de fil dentaire.

Les avantages du tirage d’huile

Il existe plusieurs avantages liés à l’utilisation de l’huile de noix de coco pour l’oil pulling, comme par exemple :

  1. Amélioration de la santé buccale: L’huile de noix de coco a des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à réduire les bactéries nocives dans la bouche. Cela peut contribuer à une bouche plus saine et à un risque réduit de problèmes tels que les caries et les maladies des gencives. La recherche montre que l’extraction quotidienne d’huile peut améliorer efficacement la santé bucco-dentaire. Chaque séance devrait idéalement durer entre 10 et 15 minutes.
  2. Dents plus blanches: Certaines personnes rapportent que leurs dents deviennent plus blanches après avoir retiré régulièrement l’huile. Cela peut être dû au fait que l’huile aide à éliminer la plaque dentaire, qui peut tacher les dents.
  3. Adoucir les gencives enflammées: L’huilage peut aider à apaiser et à réparer les gencives enflammées. La recherche a montré que l’huilage peut réduire efficacement l’inflammation des gencives. 2

Les inconvénients et les dangers de l’huilage

L’huilage est-il dangereux ? Outre les nombreux avantages, il existe également des inconvénients potentiels liés à l’huilage :

  1. Ne remplace pas l’hygiène buccale traditionnelle : Malgré ses avantages, l’huilage ne doit jamais être utilisé comme substitut au brossage des dents ou à l’utilisation du fil dentaire.
  2. Effets secondaires possibles: Chez certaines personnes, des effets secondaires tels que des douleurs abdominales ou des diarrhées peuvent survenir après avoir avalé l’huile. Il est important de recracher l’huile après l’avoir extraite et de ne pas l’avaler.

Conclusion : l’oil pulling est-il bon ou mauvais ?

Bien que les avantages de l’oil pulling pour la santé 3 de la peau et de la bouche soient vantés, il reste une pratique complémentaire et ne remplace pas les méthodes traditionnelles d’hygiène buccale. Les avantages de l’huilage à l’huile de noix de coco sont en effet considérables, y compris la réduction de la récession gingivale, comme l’ont montré des études avant/après sur la récession gingivale due à l’huilage. Vous êtes convaincu ? Laissez-vous convaincre par les avantages et commandez votre huile de tirage chez Fleeck.

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Source fiable

  • 1. Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Effect of coconut oil in plaque related gingivitis - a preliminary report. Nigerian medical journal : journal of the Nigeria Medical Association, 56(2), 143. https://doi.org/10.4103/0300-1652.153406

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
  • 2. Shanbhag, V. K. L. (2017). Oil pulling for maintaining oral hygiene – a review. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(1), 106–109. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.004

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
  • 3. Peedikayil, F. C., Sreenivasan, P., & Narayanan, A. (2015). Effect of coconut oil in plaque related gingivitis - a preliminary report. Nigerian medical journal : journal of the Nigeria Medical Association, 56(2), 143. https://doi.org/10.4103/0300-1652.153406

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/

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Questions fréquemment posées

L'extraction d'huile améliore la santé de ta bouche. Cela rend tes gencives plus saines et tes dents plus blanches, car l'huile atteint les endroits difficiles à atteindre dans ta bouche. D'autres avantages pour la santé sont également mentionnés, notamment la réduction des migraines et des allergies.

L'extraction d'huile pour les dents ne remplace pas le brossage, mais est un ajout à ta routine quotidienne d'hygiène buccale. Il existe peu de preuves scientifiques de l'effet de l'arrachage d'huile. De plus, tu peux ressentir des effets secondaires tels que des flatulences et des douleurs abdominales et il faut du temps pour effectuer le traitement.

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