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Comment se débarrasser d’un dépôt blanc sur la langue ?

Comment se débarrasser d’un dépôt blanc sur la langue ?

Créée: 4 mai 2022 | Adapté: 29 janvier 2024

Les dépôts blancs sur la langue peuvent être le signe de plusieurs problèmes de santé sous-jacents ou d’habitudes qui affectent votre santé bucco-dentaire. D’une mauvaise hygiène bucco-dentaire à la bouche sèche, et des infections fongiques à la consommation de certains aliments, les causes sont diverses. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour lutter contre cette couche blanche et garder une langue saine.

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Causes d’une langue blanche

La présence d’une couche blanche sur votre langue peut indiquer plusieurs facteurs :

  • Mauvaise hygiène bucco-dentaire : un brossage et un fil dentaire inadéquats créent un terrain propice à la prolifération des bactéries. 1
  • Bouche sèche : une production réduite de salive peut entraîner une prolifération bactérienne.
  • Infection fongique : la candidose buccale peut provoquer des taches blanches sur la langue.
  • Facteurs liés au mode de vie : L’alcool, le café et le tabac peuvent déshydrater la bouche et favoriser la formation de taches blanches.

Comment éliminer les dépôts blancs?

Nettoyer sa langue régulièrement est essentiel pour éliminer les dépôts blancs et maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Voici quelques conseils :

  1. Utilisez un grattoir à langue : cela permet d’éliminer efficacement les bactéries et les débris alimentaires.
  2. Améliorez votre hygiène bucco-dentaire : Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez du fil dentaire.
  3. Hydratez votre bouche : Buvez beaucoup d’eau et envisagez d’utiliser des substituts salivaires en cas de sécheresse buccale.
  4. Restreindre les substances nocives : Réduisez votre consommation d’alcool, de café et arrêtez de fumer.
  5. Mangez sainement : évitez les aliments et les boissons sucrés qui peuvent favoriser la croissance bactérienne.
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Médicament maison contre la langue blanche

Un remède maison simple contre la langue blanche consiste à tirer de l’huile. Il s’agit d’une ancienne pratique ayurvédique qui consiste à faire circuler de l’huile dans la bouche pour éliminer les toxines et améliorer la santé bucco-dentaire. [L’huile de coco est un choix populaire en raison de ses propriétés antibactériennes.

Prévenir les dépôts blancs sur la langue

La prévention est la clé du maintien d’une langue et d’une bouche saines. Outre les conseils ci-dessus, il est important de se rendre régulièrement chez son dentiste pour un nettoyage professionnel et des conseils. Un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée et une hydratation adéquate, contribue à une bonne santé bucco-dentaire et à un sourire radieux.

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Source fiable

  • 1. Seerangaiyan, K., Jüch, F., & Winkel, E. (2018b). Tongue coating: Its characteristics and role in intra-oral halitosis and general health—A review. Journal of Breath Research, 12(3), 034001. https://doi.org/10.1088/1752-7163/aaa3a1

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269592/

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Questions fréquemment posées

L'enduit blanc sur la langue peut indiquer la présence d'un grand nombre de bactéries dans la bouche. Les bactéries forment un film blanc sur la langue et peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine.

Une langue blanche peut avoir plusieurs causes. Comme une résistance réduite, une carence en vitamines ou de mauvais soins dentaires. Dans la plupart des cas, la cause est innocente.

La couche blanche de la langue peut être facilement nettoyée à l'aide d'un gratte-langue ou d'une brosse à langue, ce qui permet d'éliminer les bactéries présentes sur la langue.

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Le National Center for Biotechnology Information promeut la science et la santé en donnant accès à des informations biomédicales et génomiques.

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