Brossage des dents: comment se brosser les dents correctement?

Table des matières


• - Comment se brosser les dents correctement
• Choisissez une bonne brosse à dents
• Brushing : choisir le bon dentifrice
• Prenez votre temps pour le brossage
• - Comment se brosser les dents ?
• Brossage avec une brosse à dents électrique
• Brasser vos dents avec une brosse régulière

Il est très important de prendre soin de ses dents en les brossant. Après tout, les dents sont un élément important de votre apparence. De nombreuses personnes regardent d’abord les dents pour se faire une image de quelqu’un. Des dents saines n’ont pas seulement une valeur esthétique, mais elles sont également importantes pour votre santé globale. Diverses études ont montré que des gencives enflammées et de mauvaises dents peuvent entraîner des problèmes de santé. Vous pouvez entretenir vos dents avec de bonnes techniques de brossage. De nombreuses personnes se brossent les dents tous les jours, mais elles ne le font souvent pas correctement. C’est pourquoi nous vous donnons quelques conseils dans cet article.

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Comment se brosser les dents correctement

Dans cette section, nous abordons les trois aspects les plus importants d’une bonne séance de brossage.

Choisissez une bonne brosse à dents

La tête de la brosse à dents est particulièrement importante, car elle est utilisée pour brosser les dents. Choisissez une brosse à dents à petite tête. Aujourd’hui, vous pouvez également trouver des brosses avec des têtes plus grandes dans les supermarchés, mais elles ne sont pas pratiques. De même, achetez toujours une brosse à poils souples. La dureté est souvent indiquée sur l’emballage. Il en existe des douces, des moyennes et des dures. Les poils durs sont mauvais pour vos dents et vous aurez une inflammation des gencives plus rapidement.

Brushing : choisir le bon dentifrice

Lorsque vous regardez les rayons du supermarché, vous voyez de nombreux types de dentifrice différents. Il est difficile de faire un choix éclairé, car ils ont tous des qualités uniques. Le bon dentifrice est personnel à chacun. Souffrez-vous de dents sensibles, par exemple ? Alors optez pour un dentifrice qui soulage la sensibilité. Souffrez-vous régulièrement de tartre et de saignement des gencives ? Choisissez ensuite un dentifrice spécialement conçu pour lutter contre le tartre. Vous pouvez également consulter le site de l’Association des consommateurs. Ils organisent une élection chaque année et désignent les cinq meilleures marques de dentifrice de l’année.

Prenez votre temps pour le brossage

De nombreuses personnes se brossent les dents trop rapidement et/ou trop fort. Un brossage trop rapide est mauvais pour vos gencives et un brossage trop dur est mauvais pour votre émail. Alors allez-y doucement lors du brossage et prenez votre temps !

Comment se brosser les dents ?

Vous pouvez vous brosser les dents avec une brosse manuelle et une brosse à dents électrique, mais il est important d’utiliser la bonne technique de brossage.

Brossage avec une brosse à dents électrique

Placez la brosse à dents électrique avec la tête arrondie sans pression sur votre dent. La brosse effectue automatiquement un mouvement de brossage, de sorte qu’il vous suffit de la tenir immobile pendant quelques secondes par dent. Passez lentement sur toutes les dents et n’oubliez pas de brosser l’arrière des dents !

Brasser vos dents avec une brosse régulière

Il existe différentes techniques pour se brosser les dents avec une brosse à dents manuelle ordinaire. En principe, vous pouvez opter pour la technique qui vous convient le mieux. Il est particulièrement important de se brosser les dents tranquillement et de ne pas sauter une dent. Prenez votre temps pour chaque dent et n’oubliez pas les dents du fond.

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Écrit par

Kim Schouten

Ces dernières années, elle a travaillé dans divers domaines pour améliorer les soins bucco-dentaires des jeunes et des moins jeunes. Les soins bucco-dentaires sont une partie essentielle des soins quotidiens. En effet, de bons soins bucco-dentaires ne sont pas seulement importants pour la bouche, mais aussi pour la santé globale. Il est donc très important de sensibiliser et de partager les connaissances à ce sujet.