Les personnes qui accordent de l'importance aux soins bucco-dentaires ont peut-être entendu parler des expériences d'extraction d'huile. Cette technique est réputée présenter de nombreux avantages pour vos dents et votre bouche.

Qu'est-ce que l'oil pulling?

L'oil pulling est une ancienne coutume ayurvédique qui consiste à faire tourner de l'huile dans la bouche, puis à la recracher. Il s'agit généralement d'huile de noix de coco, d'huile de tournesol ou d'huile de graines de sésame. Le rinçage doit être poursuivi pendant 5 à 20 minutes pour donner à l'huile comestible le temps de lier les toxines et les bactéries.

Comment fonctionne l'extraction à l'huile de coco ?

Traditionnellement, on utilise l'huile de noix de coco, qui possède des propriétés antimicrobiennes et peut recouvrir les dents, empêchant ainsi la formation de la plaque dentaire. Commencez par mettre une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche. Puis faites circuler l'huile. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'aspirer l'huile, mais vous devez vous efforcer de la faire circuler le plus possible. Faites-la circuler de gauche à droite et forcez-la à passer entre vos dents. L'objectif est d'aspirer l'huile suffisamment longtemps pour en tirer les bénéfices. Commencez par tirer l'huile pendant cinq minutes et augmentez progressivement la durée au fur et à mesure que vous vous habituez à la sensation.

Combien de temps et à quelle fréquence faire de l'oil pulling?

L'oil pulling nécessite une cuillère à soupe d'huile de coco à balayer vigoureusement dans la bouche pendant 10 à 20 minutes chaque jour. Cela peut contribuer à rafraîchir l'haleine, à réduire l'inflammation des gencives et même à blanchir les dents. Extraire de l'huile tous les jours pendant une semaine peut être utile, mais même une ou deux fois par mois peut faire la différence.

Naturellement, cette pratique ne doit pas être considérée comme une alternative au brossage des dents, à l'utilisation du fil dentaire et à une visite de contrôle chez le dentiste tous les six mois.

Expérimentez les bienfaits de l'extraction d'huile pour la bouche

Plusieurs dentistes préconisent l'extraction d'huile de coco comme un moyen efficace de blanchir les dents et d'éliminer les bactéries. Certains suggèrent qu'elle peut traiter la carie dentaire, prévenir la mauvaise haleine, guérir les saignements des gencives, prévenir les caries et même prévenir les maladies cardiaques.

Certains suggèrent qu'il peut traiter les caries, prévenir la mauvaise haleine, guérir les saignements des gencives, prévenir les caries et même prévenir les maladies cardiaques.

L'extraction d'huile est-elle efficace contre la récession gingivale ?

Oui, l'extraction d'huile réduit la gingivite, une forme légère et précoce d'inflammation des gencives.

L'extraction d'huile contre les caries

Le brossage des dents avec de l'huile permet à cette dernière de se lier aux bactéries responsables des caries. Il peut donc prévenir les caries.

Rendre les dents plus blanches avec l'huile de coco

L'huile est connue pour avoir des propriétés permettant d'atténuer les taches sur les dents. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont développé des taches sur leurs dents à la suite d'un tabagisme excessif et de la consommation de thé ou de café.

Elimination du tartre et de la plaque dentaire

L'extraction d'huile s'est avérée être une méthode efficace pour réduire la formation de la plaque dentaire et la gingivite induite par la plaque. À long terme, il permet donc également d'éliminer le tartre.

Haleine fraîche grâce au rinçage de la bouche

Les bactéries sont la cause de la mauvaise haleine. Comme l'huile se lie aux bactéries, elle a donc un impact positif sur ce point.

Symptômes de désintoxication par l'extraction d'huile

Lors de l'extraction d'huile, vous mettez de l'huile comestible dans votre bouche. Il ne devrait donc y avoir aucun risque pour la santé. Cependant, il est important de ne pas avaler l'huile car elle contient des toxines et des bactéries de votre bouche. Recrachez plutôt l'huile dans l'évier, puis brossez-vous les dents.

Tirage à l'huile avant et après

De nombreuses personnes ont de bonnes expériences en matière d'extraction d'huile. Il est également prouvé que cette technique n'a pas d'inconvénient tant que vous utilisez la meilleure huile pour l'oil pulling. De nombreux avantages y sont associés, ce qui fait une grande différence avant et après.

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