Zungenkratzen ist eine schnelle Methode, um zusätzliche Partikel von der Zungenoberfläche zu entfernen - auch solche, die schlechten Atem verursachen. Das Kratzen kann zwar das Zähneputzen nicht ersetzen, aber die angeblichen Vorteile haben viele Menschen dazu veranlasst, diesen zusätzlichen Schritt in ihre Morgen- und Abendroutine aufzunehmen.

Was ist ein Zungenschaber?

Ein Zungenschaber ist ein Werkzeug, mit dem du deine Zunge reinigen kannst. Er ist in verschiedenen Formen und Größen erhältlich und funktioniert, indem du am hinteren Teil der Zunge beginnst und den Schaber nach vorne ziehst.

Beste Zungenschaber und Zungenreiniger

Was ist die beste Zungenbürste für dich? So findest du sowohl breite als auch schmale Zungenschaber. Normalerweise ist ein schmaler Zungenschaber perfekt für Kinder und Menschen mit kleineren Zungen, während breite Zungenschaber perfekt für Erwachsene sind.

Zungenreinigung durch Zungenschaber

Zu einer guten Mundhygiene gehört die Reinigung deiner Zunge. Mit der Zeit sammelt sich auf der Zunge Schmutz an, der ihre Farbe weiß werden lässt. Die Ansammlung dieses Schmutzes schafft ein günstiges Umfeld für Bakterien, was zu zahlreichen Mundgesundheitsproblemen führt. Tägliches Kratzen kann helfen, die weiße Schmutzschicht zu entfernen und schlechten Atem oder schlechte Zähne zu verhindern.

Zungenkratzen im Ayurveda

Indem du morgens als Erstes den Belag auf deiner Zunge abkratzt, verhinderst du die Wiederaufnahme der Giftstoffe, die dein Körper so mühsam ausgeschieden hat. Die Reinigung deiner Zunge ist ein traditioneller Teil der ayurvedischen Selbstfürsorge. Beginne in der Mitte deiner Zunge und übe nicht zu viel Druck aus, um Verletzungen zu vermeiden.

Antibakterielle Wirkung eines Zungenreinigers aus Edelstahl

Einer der Hauptvorteile eines Zungenschabers aus Edelstahl ist, dass er hilft, Bakterien von deiner Zunge zu entfernen. Durch Bürsten und Spülen allein wird nur die äußere Schicht der Bakterien entfernt, aber die Zellen darunter gedeihen weiter. Eine Studie ergab sogar, dass Zungenschaber bis zu 79% mehr Bakterien entfernen können als das Bürsten allein! Dieser Zungenschaber aus Metall entfernt Streptokokken und Laktobazillen, die schlechten Atem und Karies verursachen können.

Erfahre die Vorteile des Zungenschaufelns

Das Kratzen deiner Zunge hat viele Vorteile für deine Mundhygiene und Zahngesundheit.

Beseitige schlechten Atem durch Zungenschaben

Einer der Hauptgründe, warum Menschen Zungenschaber benutzen, ist, um schlechten Atem zu bekämpfen. Indem du die Bakterien entfernst, die schlechten Atem verursachen, kannst du deinem schlechten Morgenatem Lebewohl sagen! Denk aber daran, dass du einen Zungenschaber am besten zweimal am Tag verwendest, denn das morgendliche Kratzen hält den Mundgeruch nicht den ganzen Tag in Schach.

Zungenschaber gegen Plaque

Das Kratzen deiner Zunge hilft gegen die Ablagerung von Zahnstein und Plaque. Dadurch sind deine Zähne besser vor Karies oder anderen Zahnproblemen geschützt. Das Reinigen deiner Zunge hat also einen positiven Einfluss auf deine Zähne.

Polieren der Zunge gegen schlechten Geschmack

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Morgens hast du vielleicht einen schlechten Geschmack im Mund. Das liegt an Bakterien. Du kannst diese entfernen, indem du deine Zunge reinigst. Untersuchungen haben außerdem gezeigt, dass die zweimalige Anwendung eines Zungenreinigers am Tag deinen Geschmackssinn verbessern kann! So kannst du bittere, salzige, süße und saure Geschmäcker besser unterscheiden.

Entferne weiße Zungenbeläge mit einem Zungenschaber

Vielleicht bemerkst du, dass sich manchmal überschüssiger Schmutz auf deiner Zunge ansammelt und weiß belegt aussieht. Tägliches Zungenkratzen kann helfen, diesen Belag zu entfernen und ihn für immer fernzuhalten.

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