Für extra frischen Atem

Zahnstein & Plaque vorbeugen

Anti-Bakterien

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Minzgeschmack

Gesunde Zähne

Wer Mundpflege für wichtig hält, hat vielleicht schon einmal vom Ölziehen gehört. Diese Technik soll zahlreiche Vorteile für Ihre Zähne und Ihren Mund haben.

Was ist Ölziehen?

Ölziehen ist ein alter ayurvedischer Brauch, bei dem man Öl im Mund herumwirbelt und es dann ausspuckt. Normalerweise wird dazu Kokosnussöl, Sonnenblumenöl oder Sesamöl verwendet. Die Spülung sollte etwa 5 bis 20 Minuten lang fortgesetzt werden, damit das Speiseöl Zeit hat, Giftstoffe und Bakterien zu binden.

Wie funktioniert das Ölziehen mit Kokosnussöl?

Traditionell wird das Ölziehen mit Kokosnussöl durchgeführt, das antimikrobielle Eigenschaften hat und die Zähne beschichten kann, um Plaque zu verhindern. Beginnen Sie damit, einen Esslöffel Öl in Ihren Mund zu nehmen. Dann spülen Sie es hin und her. Es gibt keine richtige oder falsche Art, Öl zu ziehen, aber Sie sollten sich darauf konzentrieren, es so viel wie möglich zu bewegen. Schwenken Sie es von links nach rechts und pressen Sie es durch die Zähne. Das Ziel ist es, das Öl lange genug zu ziehen, um die Wirkung zu erzielen. Beginnen Sie mit fünf Minuten Ölziehen und steigern Sie die Zeit allmählich, wenn Sie sich an das Gefühl gewöhnt haben.

Wie lange und wie oft Ölziehen?

Beim Ölziehen müssen Sie täglich einen Esslöffel Kokosnussöl 10 bis 20 Minuten lang kräftig im Mund hin- und herbewegen. Dies kann helfen, den Atem zu erfrischen, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren und sogar die Zähne aufzuhellen. Es kann hilfreich sein, eine Woche lang jeden Tag Öl zu ziehen, aber auch ein- oder zweimal im Monat kann einen Unterschied ausmachen.

Natürlich sollte dies nicht als Alternative zum Zähneputzen, der Verwendung von Zahnseide und dem halbjährlichen Kontrollbesuch beim Zahnarzt angesehen werden.

Erleben Sie die Vorteile des Ölziehens für den Mund

Mehrere Zahnärzte empfehlen das Ziehen von Kokosnussöl als wirksame Methode, um die Zähne aufzuhellen und Bakterien zu entfernen. Einige behaupten, es könne Karies behandeln, Mundgeruch verhindern, Zahnfleischbluten heilen, Karies vorbeugen und sogar Herzerkrankungen verhindern.

Manche behaupten, es könne Karies behandeln, Mundgeruch verhindern, Zahnfleischbluten heilen, Karies vorbeugen und sogar Herzkrankheiten verhindern.

Wirkt Ölziehen gegen Zahnfleischschwund?

Ja, Ölziehen reduziert Gingivitis - eine leichte, frühe Form der Zahnfleischentzündung.

Ölziehen gegen Karies

Wenn Sie die Zähne mit Öl bürsten, bindet das Öl an die Bakterien, die Karies verursachen. Es kann daher Karies vorbeugen.

Mit Kokosnussöl die Zähne weißer machen

Das Öl ist dafür bekannt, dass es Flecken auf den Zähnen reduziert. Es ist besonders vorteilhaft für Menschen, die durch übermäßiges Rauchen, Tee oder Kaffee Flecken auf ihren Zähnen entwickelt haben.

Entfernung von Zahnstein und Plaque

Ölziehen ist nachweislich eine wirksame Methode, um die Bildung von Zahnbelag und plaquebedingter Gingivitis zu reduzieren. Langfristig entfernt es also auch Zahnstein.

Frischer Atem durch Mundspülung

Bakterien sind die Ursache für Mundgeruch. Da Öl die Bakterien bindet, wirkt es sich positiv auf diese aus.

Entgiftungssymptome durch Ölziehen

Beim Ölziehen nehmen Sie Speiseöl in den Mund. Es sollte also kein Gesundheitsrisiko bestehen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie das Öl nicht schlucken, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält. Spucken Sie das Öl stattdessen in das Waschbecken und putzen Sie sich dann die Zähne.

Ölziehen vorher und nachher

Viele Menschen haben gute Erfahrungen mit dem Ölziehen gemacht. Es ist auch erwiesen, dass die Technik keine Nachteile hat, solange Sie das beste Öl für Ölziehen verwenden. Es sind viele Vorteile damit verbunden, die einen großen Unterschied zwischen vorher und nachher ausmachen.

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