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Zähneputzen: Wie putzt man die Zähne richtig?

Zähneputzen: Wie putzt man die Zähne richtig?

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Zähne gut pflegen, indem Sie sie putzen. Schließlich sind die Zähne ein wichtiger Teil Ihres Aussehens. Viele Menschen sehen sich zuerst die Zähne an, um sich ein Bild von einer Person zu machen. Gesunde Zähne sind nicht nur von ästhetischem Wert, sondern auch wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass entzündetes Zahnfleisch und schlechte Zähne zu gesundheitlichen Problemen führen können. Sie können Ihre Zähne mit guten Putztechniken pflegen. Viele Menschen putzen sich täglich die Zähne, aber sie tun es oft nicht richtig. Aus diesem Grund geben wir in diesem Artikel einige Tipps.

Wie man sich die Zähne richtig putzt

In diesem Abschnitt gehen wir auf die drei wichtigsten Aspekte einer guten Bürstensitzung ein.

Wählen Sie eine gute Zahnbürste

Der Kopf der Zahnbürste ist besonders wichtig, da er zum Putzen der Zähne verwendet wird. Entscheiden Sie sich für eine Zahnbürste mit einem kleinen Kopf. Heutzutage gibt es im Supermarkt auch Bürsten mit größeren Köpfen, aber die sind unpraktisch. Kaufen Sie außerdem immer eine Bürste mit weichen Borsten. Der Härtegrad ist oft auf der Verpackung angegeben. Es gibt weiche, mittlere und harte Sorten. Harte Borsten sind schlecht für Ihre Zähne und führen schneller zu Zahnfleischentzündungen.

Putzen: Die richtige Zahnpasta wählen

Wenn Sie sich die Regale im Supermarkt ansehen, werden Sie viele verschiedene Arten von Zahnpasta sehen. Es ist schwierig, eine sachkundige Wahl zu treffen, da sie alle einzigartige Eigenschaften haben. Die richtige Zahnpasta ist für jeden persönlich. Leiden Sie zum Beispiel unter empfindlichen Zähnen? Dann nehmen Sie eine Zahnpasta, die die Empfindlichkeit lindert. Leiden Sie regelmäßig unter Zahnstein und Zahnfleischbluten? Wählen Sie dann eine Zahnpasta, die speziell zur Bekämpfung von Zahnstein entwickelt wurde. Sie können sich auch auf der Website des Verbraucherverbands informieren. Sie führen jedes Jahr eine Wahl durch und nominieren die fünf besten Zahnpastamarken für das jeweilige Jahr.

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Nehmen Sie sich Zeit beim Bürsten

Viele Menschen bürsten zu schnell und/oder zu stark. Zu schnelles Bürsten ist schlecht für das Zahnfleisch und zu hartes Bürsten für den Zahnschmelz. Lassen Sie sich also beim Zähneputzen Zeit und nehmen Sie sich Zeit!

Wie putzt man die Zähne?

Sie können Ihre Zähne sowohl mit einer Handzahnbürste als auch mit einer elektrischen Zahnbürste putzen, aber es ist wichtig, dass Sie die richtige Putztechnik anwenden.

Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste

Setzen Sie die elektrische Zahnbürste mit dem abgerundeten Kopf ohne Druck auf Ihren Zahn. Die Bürste führt automatisch eine Bürstenbewegung aus, so dass Sie sie pro Zahn nur einige Sekunden lang stillhalten müssen. Gehen Sie langsam durch alle Zähne und vergessen Sie nicht, auch die Rückseite der Zähne zu putzen!

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Putzen Sie Ihre Zähne mit einer normalen Bürste

Es gibt verschiedene Techniken für Zähneputzen mit einer normalen Handzahnbürste. Im Prinzip können Sie sich für eine Technik entscheiden, die Ihnen am besten gefällt. Es ist besonders wichtig, dass Sie ruhig putzen und keinen Zahn auslassen. Nehmen Sie sich Zeit für jeden einzelnen Zahn und vergessen Sie die Backenzähne nicht.

Häufig gestellte Fragen

Wie Sie Ihre Zähne am besten putzen, hängt von Ihrer Vorliebe für das Zähneputzen ab. Es ist besonders wichtig, langsam zu putzen und jedem Zahn ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken.

Eine elektrische Zahnbürste sollte nur an die Zähne gehalten werden. Drücken Sie nicht auf die Zähne, sondern lassen Sie die Bürste sanft gleiten.