Wie viel Zahnpasta sollte ich pro Zähneputzen verwenden?

• Inhaltsübersicht

• Wie viel Zahnpasta solltest du benutzen?
• Wie viel Zahnpasta brauchen Kinder?
• Die Menge an Zahnpasta, die du als Erwachsener verwenden kannst
• Deshalb solltest du nicht zu viel Zahnpasta benutzen
• Mit Zahnpastatabletten verschwendest du keine Zahnpasta

Wenn du den Rat deines Zahnarztes und/oder deiner Zahnhygienikerin befolgst, wirst du mehrmals am Tag Zahnpasta benutzen. Benutze eine Handzahnbürste mit einem verlängerten Kopf oder eine elektrische Zahnbürste mit einem kleinen, runden Kopf. Hast du dich jemals gefragt, wie viel Zahnpasta du verwenden sollst? Der Kopf ist aus einem bestimmten Grund so groß oder klein, oder? Und das zweimalige tägliche Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta muss genug Fluorid enthalten, damit es gegen Karies wirkt, richtig? Kann das auch zu viel sein? Und hängt das noch von deinem Alter ab?

Wie viel Zahnpasta solltest du benutzen?

Ein schöner dicker Klecks Zahnpasta auf deiner Zahnbürste erleichtert das Putzen, oder? Leider nein. Zahnpasta enthält einige Schleifmittel, um gut zu schrubben, aber es sind wirklich die Borsten deiner Zahnbürste, die die wichtigste Arbeit leisten. Also ersetze sie auch rechtzeitig! Tatsache ist, dass du mit zu wenig Zahnpasta auf deiner Bürste deine Zähne nicht sauber genug bekommst, aber dieser dicke Klecks ist wirklich viel, viel zu viel.

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Wie viel Zahnpasta brauchen Kinder?

Kinder unter sechs Jahren brauchen weniger Zahnpasta als Erwachsene. Ein Klecks von der Größe eines Reiskorns reicht aus, um den Mund der Kinder sauber und frisch zu halten. Nicht nur, weil ihre Münder weniger und kleinere Zähne enthalten. Aber vor allem, weil das Verschlucken von Zahnpasta mit Fluorid zu Fluorose führen kann. Du kannst spezielle Zahnpasta für (kleine) Kinder kaufen, deren Fluoridgehalt an ihr Alter angepasst ist. Und auch wenn dein Kind vielleicht nicht versehentlich (oder absichtlich) etwas verschluckt, ist die Verwendung von viel zu viel Zahnpasta natürlich eine Verschwendung.

Die Menge an Zahnpasta, die du als Erwachsener verwenden kannst

Erwachsene brauchen keine Angst vor Fluorose oder anderen körperlichen Beschwerden zu haben, die durch zu viel Zahnpasta verursacht werden. Aber selbst für sie ist der Großteil der Zahnpasta, die in der Werbung gezeigt wird, völlig unnötig. Schmiere also nicht den ganzen Bürstenkopf voll, sondern halte dich an einen Tropfen, etwa in der Größe einer Erbse.

Deshalb solltest du nicht zu viel Zahnpasta benutzen

Bei (kleinen) Kindern lauert die Gefahr der Fluorose. Das bedeutet, dass sie braune Flecken auf ihren Zähnen haben, die von zu viel Fluorid herrühren. Während die meisten Erwachsenen wissen, dass sie keine Zahnpasta verschlucken sollten, fällt es Kindern schwerer, dies zu tun. Daher sind sie viel stärker von Fluorose bedroht als Erwachsene. Außerdem ist es natürlich auch eine echte Verschwendung, so viel Zahnpasta zu verschwenden. Die meisten Erwachsenen verwenden leicht vier- bis fünfmal mehr Zahnpasta auf ihrer Handzahnbürste als nötig. Erwachsene, die mit einer elektrischen Zahnbürste mit ihrem kleinen, runden Bürstenkopf putzen, müssen wirklich schlecht darin sein, aber auch sie putzen oft mehr als das Doppelte der empfohlenen Menge. Rechne einfach mal aus, wie viel Geld du dadurch jährlich sparst. Ich bin mir sicher, dass du damit viel mehr Spaß haben kannst!

Mit Zahnpastatabletten verschwendest du keine Zahnpasta

Fällt es dir schwer, das Rohr nicht zu fest zu drücken? Sieht eine dieser kleinen Erbsen mit Zahnpasta auf deiner Zahnbürste so leer aus? Dann versuche es mit Zahnpasta-Tabletten. Dieses Granulat hat genau die richtige Menge an Zahnpasta für einmal Zähneputzen. Pille in den Mund nehmen und putzen, ohne wirklich zu merken, wie wenig es ist. Aber es macht das Zähneputzen genauso angenehm und deinen Mund genauso frisch und sauber. Und das alles ohne zu verschwenden, zähle deine Gewinne!

Geschrieben von

Kim Schouten

In den letzten Jahren hat sie in verschiedenen Bereichen an der Verbesserung der Mundpflege für Jung und Alt gearbeitet. Die Mundpflege ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Pflege. Denn eine gute Mundpflege ist nicht nur für den Mund wichtig, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Es ist daher sehr wichtig, das Bewusstsein dafür zu schärfen und Wissen darüber zu vermitteln.