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Weiße Beläge auf der Zunge: Ursachen, Behandlung und Tipps zur Vorbeugung

Weiße Beläge auf der Zunge: Ursachen, Behandlung und Tipps zur Vorbeugung

Erstellt: 4 Mai 2022 | Angepasst: 22 März 2024

Weißer Ausschlag auf der Zunge ist ein häufiges Problem, aber zum Glück ist er in den meisten Fällen harmlos und leicht zu behandeln, genau wie ein trockener Mund. In diesem Blogbeitrag besprechen wir die Ursachen, Symptome, Behandlungen und Vorbeugungstipps für weiße Beläge auf der Zunge, damit du wieder mit einem gesunden Lächeln strahlen kannst

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Was ist weißer Ausschlag auf der Zunge?

Weißer Belag auf der Zunge, auch “Zungenbelag” genannt, ist eine dünne Schicht, die sich auf der Zunge bilden kann. Die Farbe kann von weiß bis gelb oder braun variieren. Der Belag kann glatt oder rau sein und kann von anderen Symptomen begleitet sein, wie einem fauligen Geschmack im Mund, einem brennenden Gefühl oder Schmerzen.

Ursachen für eine weiße Zunge

Das Vorhandensein eines weißen Belags auf deiner Zunge kann auf mehrere Faktoren hinweisen. Mögliche Ursachen für weiße Beläge auf der Zunge sind:

  • Mangelhafte Mundhygiene: Unzureichendes Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide können zu einer Ansammlung von Bakterien und Nahrungspartikeln auf der Zunge führen, die einen weißen Belag verursachen können. 1
  • Mundtrockenheit: Eine verminderte Speichelproduktion kann die Mundflora stören und das Wachstum von Bakterien fördern. Das kann zu einem weißen Belag auf der Zunge führen.
  • Pilzinfektion: Orale Candidiasis ist eine Pilzinfektion im Mund, die weiße Flecken auf der Zunge verursachen kann.
  • Lebensstilfaktoren: Alkohol, Kaffee und Rauchen können den Mund austrocknen und die Bildung weißer Flecken fördern.
  • Medizinische Erkrankungen: In selteneren Fällen können weiße Ablagerungen auf der Zunge ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein.

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Entfernung weißer Beläge: Behandlung der weißen Zunge

Die Behandlung von weißem Ausschlag auf der Zunge hängt von der Ursache ab. In den meisten Fällen reicht eine gute Mundhygiene aus, um den Belag zu entfernen.

Tipps für eine gute Mundhygiene:

  • Putz deine Zähne zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta.
  • Spüle deine Zähne mindestens einmal am Tag.
  • Wende Ölziehen an, um deine Mundgesundheit zu verbessern. 2
  • Benutze einen Zungenschaber, um Bakterien von deiner Zunge zu entfernen.
  • Geh regelmäßig zu deinem Zahnarzt für eine professionelle Reinigung.

Weitere Tipps:

  • Trinke viel Wasser, um deinen Mund hydratisiert zu halten.
  • Vermeide Alkohol, Kaffee und Rauchen.
  • Benutze eine milde Mundspülung, wenn du unter Mundtrockenheit leidest.
  • Konsultiere deinen Arzt, wenn du weiße Beläge auf deiner Zunge hast, die trotz guter Mundhygiene nicht verschwinden.

Vorbeugung von weißen Ablagerungen auf der Zunge

  • Gute Mundhygiene:Das ist der beste Weg, um weißen Ausschlag auf der Zunge zu verhindern.
  • Gesunde Lebensweise: Ernähre dich gesund, trinke viel Wasser und vermeide Rauchen und Alkohol.
  • Regelmäßige Zahnarztbesuche: Besuche deinen Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine professionelle Reinigung und Untersuchung.

Natürliche Heilmittel gegen weiße Beläge auf der Zunge:

  • Ölziehen: Spüle deinen Mund 10-20 Minuten lang mit Kokosnussöl, um Bakterien zu entfernen und die Mundgesundheit zu verbessern.
  • Kurkuma: Kurkuma hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die gegen weiße Ablagerungen auf der Zunge helfen können.
  • Aloë vera: Aloe vera hat beruhigende und heilende Eigenschaften, die helfen können, Reizungen und Schmerzen zu lindern.

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Vertraute Quelle

  • 1. Seerangaiyan, K., Jüch, F., & Winkel, E. (2018b). Tongue coating: Its characteristics and role in intra-oral halitosis and general health—A review. Journal of Breath Research, 12(3), 034001. https://doi.org/10.1088/1752-7163/aaa3a1

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29269592/
  • 2. Amou, T., Hinode, D., Yoshioka, M., & Grenier, D. (2013). Relationship between halitosis and periodontal disease – associated oral bacteria in tongue coatings. International Journal of Dental Hygiene, 12(2), 145–151. https://doi.org/10.1111/idh.12046

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23890391/

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Häufig gestellte Fragen

Der weiße Belag auf der Zunge kann auf eine große Anzahl von Bakterien im Mund hinweisen. Die Bakterien bilden einen weißen Belag auf der Zunge und können die Ursache für schlechten Atem sein.

Eine weiße Zunge kann verschiedene Ursachen haben. Zum Beispiel verminderte Abwehrkräfte, Vitaminmangel oder schlechte Zahnpflege. In den meisten Fällen ist die Ursache unschuldig.

Der weiße Belag auf der Zunge kann leicht mit einem Zungenreiniger oder einer Zungenbürste gereinigt werden, die die Bakterien auf der Zunge entfernen.

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