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Inhaltsübersicht
Jeder leidet von Zeit zu Zeit unter einem trockenen Mund. Es ist ein bekanntes Symptom, wenn man viel spricht oder mit offenem Mund geschlafen hat. Jeder zehnte junge Mensch leidet jedoch regelmäßig unter Mundtrockenheit. Und sogar jeder dritte Mensch über 60 Jahren leidet darunter. Was bedeutet es, wenn Sie oft einen trockenen Mund haben? Wie kommt es dazu und wie können Sie Abhilfe schaffen? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen wie Rauchen und Lösungen zur Bekämpfung dieses Leidens.
Morgens mit einem trockenen Mund aufzuwachen ist kein Vergnügen. Es fühlt sich eklig an und Ihr Atem riecht nicht frisch. Es gibt verschiedene Ursachen dafür, dass man mit einem trockenen Mund aufwacht.
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Das Aufwachen mit trockenem Mund am Morgen kann folgende Ursachen haben:
Die folgenden Ursachen für Mundtrockenheit sind weniger häufig:
Ein trockenes Gefühl im Mund wird durch zu wenig Speichel im Mund verursacht. Der Speichel hilft bei der Verdauung der Nahrung und schützt die Zähne vor Erosion. Zu wenig Speichel kann zu kleinen Wunden im Mund führen, in die Bakterien leicht gelangen. Dies kann zu allen möglichen oralen Problemen führen.
Das richtige Mittel gegen Mundtrockenheit kann helfen. Im Folgenden haben wir einige Tipps für Sie zusammengestellt.
Um Karies, Plaque und entzündetes Zahnfleisch zu vermeiden, ist es wichtig, die Zähne zu pflegen:
Eine Behandlung der nächtlichen Mundtrockenheit kann auch durch Essen und Trinken erreicht werden. Ausreichend Wasser zu trinken (1,5 bis 2 Liter pro Tag) ist ein guter Anfang. Darüber hinaus ist es wichtig, viel Gemüse zu essen.
Das Kauen regt die Speichelproduktion im Mund an. Kaugummi oder (zuckerfreie) Bonbons sind gute Mittel, um die Speichelproduktion anzuregen. Hinweis: Verwenden Sie (Vitamin-)Kau- und Lutschtabletten nicht öfter als einmal am Tag.
Cholin ist ein Stoff, der die Speichelproduktion anregt. Es ist in Eigelb, Huhn, Nüssen, Fisch, Rindfleisch, Zucchini, Gurken und Salat enthalten.
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Geschrieben von
Kim Schouten
In den letzten Jahren hat sie in verschiedenen Bereichen an der Verbesserung der Mundpflege für Jung und Alt gearbeitet. Die Mundpflege ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Pflege. Denn eine gute Mundpflege ist nicht nur für den Mund wichtig, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Es ist daher sehr wichtig, das Bewusstsein dafür zu schärfen und Wissen darüber zu vermitteln.
Häufig gestellte Fragen
Warum habe ich einen trockenen Mund?
Es gibt viele Gründe, warum sich Ihr Mund trocken anfühlt. Die häufigsten sind: viel reden, mit offenem Mund schlafen, schnarchen, rauchen, Stress und die Wechseljahre. Sie kann auch durch Medikamente, Krankheiten, Dehydrierung und Schwangerschaft verursacht werden. Ein Mangel an Speichel im Mund kann eine Reihe von oralen Problemen verursachen.
Wie kann ich die Mundtrockenheit überwinden?
Mundhygiene ist ein wesentlicher Bestandteil, um Ihren Mund sauber und frisch zu halten. Putzen Sie Ihre Zähne, verwenden Sie einen Zungenreiniger und beginnen Sie mit dem Zähneputzen, dem Bürsten und der Verwendung von Zahnseide. Sie können der Mundtrockenheit auch entgegenwirken, indem Sie den Speichelfluss durch Kauen anregen, viel trinken und cholinhaltige Lebensmittel essen.
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